Gevonden meest prevalently in brood, pasta en aardappelen , koolhydraten zijn verbindingen bestaande uit zetmeel , suikers en cellulose . Ze zijn een belangrijke bron van energie , maar overmatige inname van koolhydraten kan leiden tot ongewenste gewichtstoename . Een redelijke reeks van no- carb snacks bestaat voor degenen die onder strikte arts of zelf opgelegde dieet opdrachten ontvangen voor de inname van koolhydraten . Suiker - Gratis Jello

Suiker - Gratis Jello is populair bij mensen met een no- carb dieet plan . Het is volledig carb - vrij , en het gaat een lange weg in de richting van het voldoen aan een zoete tand . Houd in gedachten dat suikervrije Jello heeft geen voedzame kwaliteiten dan ook, afgezien van een verrassend hoog niveau van eiwit , en dat de kunstmatige kleurstoffen en smaakstoffen van suikervrije Jello zich niet leent als een voedsel dat je wilt eten dagelijks . Een enkele portie container een paar keer per week is prima . No- carb dieet zal ook blij zijn om te weten dat een enkele portie bevat slechts 10 calorieën .
Vlees Jerky

Vlees is een hoofdbestanddeel van de low - carb , high eiwit Atkins-dieet , dus het is geen verrassing dat schokkerig is uitgegroeid tot een populaire snack voor degenen elimineren van koolhydraten uit hun dieet . Alle schokkerig snacks zijn laag in koolhydraten , maar no- carb schokkerig is een beetje moeilijk te vinden . De Pemmikan Jerky Company biedt zero - carb beef jerky , net als een bedrijf genaamd Wild Ride . Net als bij de Suiker - Gratis Jello , no- carb dieet moeten beseffen dat te veel van het goede kan slecht zijn ; meeste vlees schokkerig is hoog in natrium en veel nitraat conserveringsmiddelen bevatten . Het is niet voor dagelijks en wonderbaarlijke consumptie.
Kaas

Zoals met schokkerige , de meeste kazen zijn laag in koolhydraten , maar weinigen zijn laag genoeg in carb inhoud te worden beschouwd - carb gratis . De vijf kazen die het laagste aantal koolhydraten bevatten zijn Monterey Jack , cheddar , fontina , Münster , en gruyère . Al deze kazen schommelen rond de nul - carb merk met inhoud carb van 0,1 en 0,2 . Als de gedachte van snacken op kaas zonder enige vorm van begeleiding lijkt niet aantrekkelijk , het raspen van een van deze vijf kazen dan sla en plakjes radijs met een olie en azijn dressing zorgt voor een mooie salade, die is nog steeds laag genoeg in carb inhoud worden beschouwd carb - neutraal .