De no - carb rood vlees dieet is een van die plannen die lijkt om in en uit de gratie vallen . Hoewel het heeft grote voorstanders , hebben vele critici beweerden dat het niet het soort dieet dat een individu zou moeten volgen . Veel diëtisten zijn echter van mening als het gebruikt wordt op de juiste manier , een no - carb rood vlees dieet heeft voordelen en dat een weloverwogen dieter goede resultaten mee kunnen bereiken . Theorie

In principe is de no- carb rood vlees dieet bestaat uit precies wat het zegt --- rood vlees en geen of weinig koolhydraten . Rood vlees geeft het eiwit je lichaam nodig heeft . En met je lichaam beroofd van koolhydraten te verbranden , zijn enige bron van energie is het vet opgeslagen in je cellen .
Koolhydraten om

Vermijd Dit is het deel dat wordt voor de meeste mensen : Onder een no- carb rood vlees dieet , dan moet je op te geven vruchten , de meeste tarwe , granen ( zowel warm en koud) , soep in blik , zetmeelrijke groenten , melk , gerst , burrito's , tamales , wijnen en nondiet frisdrank . Je zult ook afscheid moeten nemen van brood , koek , chips , frieten en vele andere voedingsmiddelen die kunnen zijn uitgegroeid tot een nietje in je dieet .
Aanpassen

Wanneer de koolhydraten zijn verdwenen uit je dieet , kan uw energie-niveau beginnen te dalen . Je zou ook moeite hebben met concentreren . Dat komt omdat je lichaam zich aanpast aan het nemen van de energie die het nodig heeft uit de opgeslagen - up vet in je lichaam in plaats van uit welke koolhydraten je zou normaal verbruikt. Op hetzelfde moment , dan moet je jezelf voor te bereiden voor een aantal ernstige onbedwingbare trek in koolhydraten .
Eat Veelgestelde

Een deel van de no- carb rood vlees dieet omvat het eten van meer vaak. Je zou kunnen denken dat verslaat het doel van een dieet . Maar in feite , zal regelmatig eten van kleine porties rood vlees je lichaam de eiwitten die het nodig heeft en houden u van het lijden van hongergevoel .
Trakteer uzelf

Er gaan naar een tijd waarin je wilt wat koolhydraten hebben komen . Als dat gebeurt , proberen ervoor te zorgen dat je niet overdrijven . Zijn OK soms om jezelf te trakteren op iets wat je hebt verlangen --- zo lang als je zo snel mogelijk terug te keren naar het dieet plan .
Seek Advies

voordat u met een dieet te beginnen , contact op met uw arts. De arts kan u informeren over de voor-en nadelen van de voeding en ook waarschuwen u voor eventuele gevaren .