koolhydraatarme diëten , populair in de jaren 1990 en de vroege jaren 2000 , zijn bevorderd als effectieve manieren om gewicht te verliezen door het vervangen van koolhydraten met eiwitten . De meest bekende lage koolhydraten is het Atkins-dieet , ontworpen door wijlen Dr Robert Atkins en gepromoot door het bedrijf dat hij oprichtte . Terwijl een 2006 Harvard onderzoek studie vond geen verband tussen koolhydraatarme diëten en een toename van het risico op ernstige ziekten, zoals hart-en vaatziekten of een beroerte , ze dragen een aantal vervelende en potentieel gevaarlijke bijwerkingen . Significantie

Terwijl de meeste bijwerkingen van koolhydraatarme diëten zijn mild en tijdelijk , ketose , waarbij je lichaam verbrandt zijn eigen vet voor brandstof in plaats van koolhydraten te zijn , kan lusteloosheid , uitputting en in extreme gevallen leiden tot nierfalen.
Soorten

Deense obesitas expert Dr Arne Astrup vond dat lijners na low carb plannen vaak last van spierzwakte , hoofdpijn , slechte adem , spierkrampen , en diarree of constipatie .
gewichtsverlies Onderhoud

de Mayo Clinic stelt dat een groot deel van het gewicht verloren op low carb dieet plannen heeft de neiging om water gewicht , die snel wordt hersteld wanneer lijners beginnen met normaal eten .
Overwegingen

Raadpleeg altijd uw arts voordat u het even welk type van dieet plan beginnen om ervoor te zorgen dat het een gezonde keuze voor jou .
Expert Insight

Onderzoekers in 2006 Harvard studie bleek dat lijners het beste zou worden geadviseerd om te sturen duidelijk elke vorm van extreme diëten . Volgens Harvard -onderzoeker Thomas L. Halton , " Noch een zeer vetarm dieet of een zeer lage koolhydraten dieet bleek ideaal te zijn . Er waren voor-en nadelen aan beide diëten . "