In plaats van een verbod op alle koolhydraten , artsen raden low - carb dieet om gewicht te verliezen . Op deze diëten , je gewoon te beperken uw inname van koolhydraten . Deze diëten zijn - carb blokkerende producten populair gemaakt en ze hebben bewezen te werken . Volgens een artikel van september 2003 van & quot; CarbHealth Magazine , & quot ; de nieuwste commerciële carb - blokkers bevatten een tarwe - eiwit extract of een verfijnde witte bonen extract , of beide . De fabrikanten die dit extract beweren dat het kan de absorptie van maximaal 66 procent van het energieverbruik in een maaltijd zetmeel te remmen . Het nadeel van deze commerciële carb - blokkers is hun prijs . Volg deze stappen om te leren om je eigen te maken en op te slaan sommige money.Things je nodig hebt
Carb - blokkerende ingrediënten
Lege supplement capsules
Theelepel
Papieren handdoeken
kopieerpapier

Toon Meer Instructions
1

Aankoop lege supplement capsules . U zult lege supplement capsules nodig hebt voor het maken van uw eigen carb blockers . U kunt deze bij de meeste gezondheid van voedsel , aan te vullen , vitamine of alternatieve geneeskunde winkels krijgen ; ze zijn ook te koop online . Koop ergens 50-100 capsules in size zero . Kopen van 2

Spoor een - carb blokkeren ingrediënten . De ingrediënten , tarwe - eiwit extract en witte bonen extract , stop je lichaam uit het afbreken van de alfa- amylase enzym , die is gevonden in koolhydraatrijk voedsel , in suiker. Aangezien de koolhydraten niet beneden in suiker worden afgebroken , kunnen ze niet worden opgenomen en opgeslagen als vet door het lichaam . Dus de sleutel - carb blokkeren ingrediënten zijn van essentieel belang bij het ​​maken van uw eigen carb blockers . Tarwe - eiwit extract en witte bonen extract kan online besteld worden , en sommige reformwinkels dragen deze ( best om uw lokale winkel te bellen ) .
3

Stel voor het inkapselen . Plaats uw capsules en ingrediënten op een papieren handdoek bedekte tafelblad . Je zal een klein stukje van gevouwen papier en een theelepel nodig .
4

Fill capsules . U kunt een van de twee - carb blokkeren ingrediënten gebruikt apart of samen (vul een capsule met een half tarwe - eiwit -extract en de andere helft witte bonen extract als je kiest voor de laatste). Scheid uw capsules , plaats dan een lepel - carb blokkeren ingrediënt van keuze op het gevouwen stuk papier en trechter het ingrediënt in de capsule (je zal een hele lepel niet voor elke capsule , vul gewoon een ieder tot deze vol is ) . Plaats de top terug in de capsule en herhaal tot je de gewenste hoeveelheid hebt ingevuld .