Het woord " Somersize " verwijst naar de handeling van het volgen van de voedingsrichtlijnen die Suzanne Somers ontwikkeld , met behulp van een techniek van spijs combinatie . Somersizing werd in haar boek " Eet Grote , gewicht verliezen , " de eerste van de Somersize boek serie geïntroduceerd . Somersizing leert u hoe u de snelheid van uw stofwisseling tijdens het eten bevredigend , gezonde en lekkere maaltijden . Veel mensen hebben met succes verloren gewicht op de Somersize programma . Instructies
1

Verwijder alle " funky voedsel " - witte bloem , witte rijst , aardappelen , bananen , wortelen , maïs en noten - en alle toegevoegde suikers uit je dieet . Eet geen bereide voedingsmiddelen met suiker , maïs siroop of honing in de ingrediëntenlijst . Kopen van 2

Wacht minstens drie uur na uw proteïne maaltijd om een koolhydraat maaltijd , en vice versa . U kunt groenten te eten met ofwel een koolhydraat of eiwit en vet eten .

Eet 3 fruit op een lege maag , en geen fruit niet mengen met de maaltijden . Eet fruit , wacht dan 20 minuten om een koolhydraat maaltijd. Eet fruit , wacht dan een uur aan een eiwit en vet maaltijd. Heb fruit twee uur nadat u elke maaltijd te eten .
4

Eet totdat je comfortabel tevreden . Er zijn geen calorieën of meting beperkingen op hoeveel je eet , volgens Somersize richtlijnen .