Hier zijn enkele veelvoorkomende voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden:

Fruit:

- Bessen:bosbessen, aardbeien, bramen, frambozen

- Citrusvruchten:sinaasappelen, grapefruit, citroenen, limoenen

- Druiven

- Kersen

- Pruimen

- Appels

- Peren

Groenten:

- Uien

- Knoflook

- Prei

- Bieslook

- Sjalotten

- Paprika's (paprika's, chilipepers)

- Tomaten

- Aubergine

- Broccoli

- Bloemkool

- Spruitjes

- Boerenkool

- Spinazie

- Boerenkool

- Mosterdgroen

- Raapgreens

Peulvruchten:

- Bonen (bruine bonen, zwarte bonen, pintobonen, enz.)

- Linzen

- Kikkererwten

Noten en zaden:

- Amandelen

- Walnoten

- Hazelnoten

- Pistachenoten

- Chiazaden

- Lijnzaad

Thee:

- Groene thee

- Zwarte thee

- Oolong-thee

Rode wijn is ook een goede bron van flavonoïden.

Het is vermeldenswaard dat de hoeveelheid flavonoïden in voedsel kan variëren, afhankelijk van factoren zoals de variëteit van de plant, de groeiomstandigheden en de verwerkingsmethoden. Voor het meest flavonoïdenrijke dieet wordt aanbevolen om een ​​verscheidenheid aan plantaardig voedsel te consumeren.