Volgens voorstanders van de kool soep dieet , je kunt verliezen tot 10 kilo in 1 week na dit eten plan . U kunt alle soep je wilt eten , maar de rest van het dieet is zeer restrictief . Het dieet is bedoeld om een ​​snelle start van een lange termijn gewichtsverlies plan , of een snelle manier om te passen in een bepaalde outfit voor een speciale gelegenheid. Identificatie

Het dieet bevat koolsoep als de belangrijkste focus samen met verschillende voedingsmiddelen voor elk van de 7 dagen , en ten minste vier 8 - oz . glazen water per dag . Een multivitamine tablet is ook een aanrader . Naast kool , de soep bevat de caloriearme groenten tomaten, uien , groene paprika , wortelen , champignons en selderij . Sommige opties voor het toevoegen van smaak omvatten V8 sap, bouillon , verpakte soep mix en diverse kruiden ( zie bronnen hieronder ) .
Details

Het plan heeft specifieke instructies voor elke dag , en alle dagen zijn anders, behalve voor de koolsoep ( zie bronnen hieronder ) . Dag 1 , bijvoorbeeld , kan zo veel fruit zoals gewenst maar geen bananen . Een andere dag vraagt ​​om verschillende bananen. Dag 2 verbiedt fruit, maar laat alle groenten behalve droge bonen , erwten en zoete maïs. Op dag 5 , kunt u een aantal vis, kip of rundvlees eten. Het dieet verbiedt graanproducten zoals brood en pasta , samen met frisdrank en alcohol . Het heeft geen kaas toe , maar wel met magere melk op een dag .
Voordelen

Naast het feit dat low-calorie, de kool soep dieet is ontworpen om een ​​psychologisch effect hebben door het verstrekken van voldoende afwisseling zodat de mensen niet stoppen . Het kan een goede motivator door een merkbaar gewichtsverlies in een korte tijd . Nadat u de kool soep dieet te voltooien , kunt u naar een langere termijn plan . Een andere optie is om het nieuwe gewicht op peil te houden en dan weer doen de kool soep dieet 2 of 3 weken later voor een andere gewichtsverlies tot 10 kilo.
Overwegingen

Voor de meeste mensen zal dit dieet veel wilskracht nodig . Bovendien kan kool gas veroorzaken . Als je bouillon , soep mixen of V8 Juice toe te voegen aan de kool soep , die ook voegt een groot deel van het zout en soms mononatriumglutamaat of MSG . Omdat het dieet geen verandering van gewoonten op lange termijn te betrekken , kan het gewicht zijn gemakkelijk terug te winnen . Hoewel de kool soep dieet is meestal vegetarisch , het doet voeg vlees een dag . Het dieet moet niet worden gevolgd voor langer dan 7 dagen, omdat het niet voorziet in adequate voeding .
Expert Insight

Een paar beroemdheden worden gerapporteerd aan kool soep dieet liefhebbers zijn , maar de enige die het te bevestigen in de pers is een Emmy - winnende actrice Jamie Pressly van de tv-show " My Name is Earl . " Uitdrukkelijk zei dat ze gebruikt de kool soep dieet en lichaamsbeweging om extra gewicht ze opgedaan tijdens de zwangerschap te werpen .