Het koolsoep dieet gaat hand -in- hand met de jaren '80 , zoals Pat Benatar en beenwarmers . De meeste rage lijners geprobeerd deze, waarschijnlijk vanwege haar belofte om te helpen schuur 10 kilo in een week . Het dieet is nog steeds rond , hoewel het ondergaan enkele wijzigingen . Wat is het?

Het koolsoep dieet gaat zeven dagen van de buurt - vasten , met de soep als de kern voedsel , en een beperkt aantal extra items voor elke dag . Dieters kan zoveel van de soep hebben als ze willen , met een combinatie van andere voedingsmiddelen op bepaalde dagen . Echter , veel lijners vinden dat ze de soep niet kan verkroppen tegen het einde van de week , met verbruikte talloze kommen .
Origins

Het dieet is veel gegeven namen , met inbegrip van de "General Motors Diet , " maar niemand is voort gekomen om het te claimen als hun creatie . Het werd doorgegeven rond door fax, in de dagen voor de groep e-mail lijsten , alsmede door kopieën die in het geniep in het kantoor. Nu , het is wordt beoordeeld op tal van dieet informatie websites , en ongetwijfeld verspreid via e-mail .
What You Can Eat

Hoewel er variaties op het dieet , de belangrijkste ingrediënten zijn vrij statisch gebleven : uiensoep mix , bouillon , kool , selder , tomaten (en soms V8 sap ) , uien , paprika's en wortelen . Op de eerste dag , wordt zo veel fruit als gewenst toegestaan, behalve bananen, op de tweede , groenten , waaronder een gepofte aardappel met boter , kan worden gegeten , en de derde dag staat voor een combinatie van fruit en groenten , met uitzondering van bananen en aardappelen . De vierde dag omvat maximaal acht bananen , genoeg om een aap te behagen , plus onbeperkt magere melk . Grote hoeveelheden rundvlees zijn toegestaan ​​op de vijfde en zesde dag , evenals tomaten op de vijfde en alle groenten , maar aardappelen op de zesde , en op de laatste dag , bruine rijst en groenten , evenals ongezoet vruchtensap , aanvaardbaar zijn .
Pros

Sinds weinig calorieën worden verbruikt , kan het water gewichtsverlies aanzienlijke in een korte periode van tijd. Voor speciale gelegenheden kan de kool soep dieet werkt . Gebruikers van dit dieet ook verbruiken veel groenten en fruit , in feite , zullen de meeste Amerikanen waarschijnlijk in heel wat meer te produceren dan ze normaal eten
Cons
< p . > Sinds de soep base omvat zowel uiensoep mix en bouillon , het natriumgehalte is zeer hoog . Het dieet omvat ook zeer weinig eiwitten , met uitzondering van de twee dagen wanneer rundvlees toegestaan ​​. Sommige lijners zijn licht in het hoofd en duizeligheid ervaren , mogelijk als gevolg van deze factoren of de calorie tekort . Het gas kan een probleem
updates

Een actuele versie van het dieet zijn, rekening houdend met alle kool betrokken , maar het toevoegen van Beano aan de soep tijdens het koken kan helpen verlichten dat . staat slechts twee kommen van de soep per dag , in plaats van de ouderwetse onbeperkt , waarschijnlijk door het natriumgehalte . Andere updates bevatten paddestoelen in de soep , maar het grootste deel van het recept is hetzelfde gebleven door de jaren heen . Sommige mensen nu ook proteïne shakes om te compenseren voor het gebrek aan vlees .