De kool soep dieet is een van de meer hardnekkige diëten die de mainstream heeft getroffen en bleef op het landschap . Hoewel de oorsprong van het dieet verloren , was het minstens zo vroeg als de jaren 1980 als het gespamd kantoor faxapparaten gezien. Enig bewijs koppelt dit terug naar een militaire recept uit de jaren 1930 . In de jaren 1990 en 2000 , het dieet heeft zijn weg rond via e-mail en is zelfs gemarkeerd in de grote bladen . Dieet

Zo veel als het recept is veranderd in de tijd , de basis- regime van het dieet zijn hetzelfde gebleven . Vaak wordt Dieter opdracht de soep plus een of twee nieuwe ingrediënten per dag eten , afwisselend op verschillende dagen van de week . De kool soep dieet wordt verondersteld te worden gevolgd voor niet langer dan zeven dagen in een tijd , gevolgd door het eten van een uitgebalanceerd dieet .
Voeding

In een artikel in 2002 de Universiteit van Florida Nieuws , dieet deskundige Elaine Turner merkt op dat de soep is rijk aan bepaalde nutriënten , maar ontbreekt aan anderen . Het dieet is verdacht hoog in natrium en weinig eiwitten en koolhydraten

In een verklaring van de American Heart Association , waarschuwt : . "Ondanks wat quick -weight-loss dieetboeken kunnen zeggen , de enige verstandige manier om afvallen en een gezond gewicht blijvend te behouden is om minder te eten en balans van uw voedselinname met lichamelijke activiteit . "

De AHA waarschuwt ook tegen diëten zoals de kool soep dieet als het stimuleert snel gewichtsverlies in een korte periode. Diëten die niet de fysieke activiteit of afwijkingen niet benadrukken in eetgewoonten resulteren vaak in ontmoedigd lijners wanneer het dieet voorbij is en het gewicht komt terug .
Bijwerkingen

kool kan een grote hoeveelheid gas te produceren . Buikklachten is gemeld tijdens de gehele duur van het dieet . Door drastisch verminderde calorieën , kan hoofdpijn en prikkelbaarheid optreden . Sommige lijners kan zelfs gewicht toe te voegen als de reductie van calorieën zorgt dat het lichaam om te proberen vast te houden aan vet om honger te voorkomen en de hoeveelheid natrium in de soep kan een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water veroorzaken .
Waarschuwingen

de hoeveelheid natrium in het koolsoepdieet kan hoog en voedingswaarde laag dus het is noodzakelijk dat iedereen met bloeddruk , hartproblemen of bloedsuiker problemen spreken met een arts alvorens het dieet plan .
Overall Resultaten

De kool soep dieet moet meer van een snel dan een echte dieet regime beschouwd . Hoewel het kan werken voor sommige lijners op zoek naar een paar kilo af te nemen alvorens te glijden in een bepaalde jurk voor een groot feest , het is niet een lange termijn dieet oplossing . Lijners die van plan zijn af te nemen gewicht over een periode van tijd moet worden voorbereid voor het gewicht zodra de voeding wordt gesloten terugkeren , zoals de meeste gewicht verloren water gewicht zal zijn .