Verschillende populaire gewichtsverlies soep diëten betrekken consumeren van grote hoeveelheden caloriearme soepen . Aangeduid als " fad diëten , " deze plannen zijn gebruikt door beroemdheden , modellen en gemiddelde lijners die getuigen van hun succes. Niemand weet waar deze diëten is ontstaan ​​. Ze worden vaak vergeleken met een soort urban legend verspreid door mond tot mond reclame , e-mails of fotokopieën . Sommige zijn gepubliceerd in populaire tijdschriften . Door hun gebrek aan variatie en beperkingen , kan je niet volgen deze diëten voor onbepaalde tijd en zijn over het algemeen beperkt tot het gebruik ervan als een korte termijn gewichtsverlies uitgangspunt. Het koolsoepdieet

Verreweg de meest bekende rage soep dieet is de kool soep dieet , een low-calorie , laag - vet dieet op basis van koolsoep en aangevuld met een aantal groenten en fruit. Soms aangeduid als de Mayo Clinic Diet , General Motors dieet , Miami Heart Diet , American Heart Diet , Spokane Dieet en Sacred Heart Diet , het vraagt ​​om de dieter het plan voor zeven dagen volgen , normaal eten voor 14 dagen , en terug te keren naar het dieet nog zeven dagen . Deze routine moet worden gevolgd tot de dieter hun streefgewicht heeft bereikt . De kool soep dieet bevat geen " vetverbranding " kwaliteiten bezitten . Het succes is te danken aan het verstrekken van een 800 tot 900 calorieën per dag eten plan.
De Kippensoep dieet

De Chicken Soup Dieet werkt in een zeer vergelijkbare wijze als de koolsoepdieet . Eet een specifieke ontbijt als elke dag geschetst door de voeding en voor de rest van de dag bent u beperkt tot kippensoep . De kippensoep recept bevat kip, kippenbouillon , pastinaak , selder , rapen , jalapeno peper , broccoli , wortelen , uien, knoflook , zout en cayennepeper . Net als bij de koolsoepdieet , lijners vaak gebruik van dit dieet te leren over hun eetgewoonten en als uitgangspunt voor een gezondere levensstijl .
Negatieve Calorie soep dieet

Negatieve Calorie Soep dieet neemt een pagina uit het boek van de Negatieve Calorie Foods Diet. Hoewel er geen voedingsmiddelen met nul of negatieve calorieën , de zinsnede " negatieve calorie " verwijst naar voedingsmiddelen die zo weinig calorieën dat het lichaam meer energie om te verteren en absorberen de voedingsstoffen en energie dan het voedsel zelf bevat . Daarom , je verbrandt meer calorieën in het verteringsproces dan u nemen , het creëren van een negatieve calorie evenwicht dat vervolgens leidt tot gewichtsverlies.

Begin met een basis groentebouillon of V - 8 sap. Geen vlees toe te voegen . Gooi in een aantal groenten die je geniet , zoals wortelen , champignons , selderij , groene bonen , tomaten, paprika en bieten . Wees niet bang om kruiden toe te voegen voor extra smaak , maar doe het rustig op het zout en aardappelen te voorkomen . Ze hebben te veel calorieën te kwalificeren. Hoewel het bijna onmogelijk om een ​​soep verzinnen eten waard voor elke lengte van de tijd die is echt negatieve calorieën , de Negatieve Calorie soep dieet voorstanders beweren te verliezen tot 14 kilo in zeven dagen .
Good huishouding All-You - Can- Eat soep dieet

Good Housekeeping 's All - You - Can- Eat soep dieet voegt een nieuwe draai aan de eet - all-you -want gewichtsverlies plan . Good Housekeeping is populair chef variaties op het basisrecept dat blijven onder 400 calorieën voor het diner gepubliceerd. Inbegrepen zijn een verscheidenheid aan ontbijten en lunches , dus de gebruikelijke soep dieet verveling van maaltijd herhaling is niet langer een probleem . De 1100 - calorie per dag dieet maakt het mogelijk dieet te verliezen tot vijf pond in de eerste zeven dagen . Het is echter nog steeds zeer restrictief en de maaltijden zijn tijdrovend om te winkelen en voor te bereiden , waardoor het moeilijk aan de stok met de lange termijn .
Overwegingen

algemeen , deze diëten zijn veilig voor volwassenen in goede gezondheid , maar moet u een arts of diëtist te raadplegen voor het begin van een. Zij zullen ongetwijfeld adviseren u dat deze niet gezonde manieren gewicht te verliezen . Bijwerkingen van deze soep diëten over het algemeen onder meer duizeligheid , licht gevoel in het hoofd , winderigheid en een opgeblazen gevoel . Lijners proberen om de zoutinname te beperken moeten ook oppassen als soep diëten zijn hoog in natrium . Als u besluit om een van deze diëten te proberen , gebruik ze als een kans om uw normale eetgewoonten te onderzoeken , leer je zwakke punten en een nieuw begin voor een gezonde levensstijl te stellen .