Hier zijn de AMDR's voor elke macronutriënt:
- Koolhydraten:45-65% van de totale calorieën
- Eiwitten:10-35% van de totale calorieën
- Vetten:20-35% van de totale calorieën
Het is belangrijk op te merken dat deze bereiken bedoeld zijn als richtlijnen en kunnen variëren afhankelijk van individuele factoren zoals leeftijd, activiteitenniveau en gezondheidstoestand. Raadpleeg een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige voor persoonlijk advies en begeleiding bij het bereiken van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat aansluit bij uw specifieke behoeften en doelen.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win