Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Jenny Craig

Wat betekent AMDR in voeding?

AMDR staat voor Acceptable Macronutriënt Distribution Range. Het verwijst naar het bereik van percentages van de totale calorieën die afkomstig zouden moeten zijn van koolhydraten, eiwitten en vetten in een uitgebalanceerd dieet. Deze bereiken zijn vastgesteld door voedingsdeskundigen om een ​​adequate inname van essentiële voedingsstoffen te garanderen en tegelijkertijd de algehele gezondheid en het welzijn te bevorderen.

Hier zijn de AMDR's voor elke macronutriënt:

- Koolhydraten:45-65% van de totale calorieën

- Eiwitten:10-35% van de totale calorieën

- Vetten:20-35% van de totale calorieën

Het is belangrijk op te merken dat deze bereiken bedoeld zijn als richtlijnen en kunnen variëren afhankelijk van individuele factoren zoals leeftijd, activiteitenniveau en gezondheidstoestand. Raadpleeg een geregistreerde diëtist of voedingsdeskundige voor persoonlijk advies en begeleiding bij het bereiken van een gezond, uitgebalanceerd dieet dat aansluit bij uw specifieke behoeften en doelen.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win