Veel nieuwe moeders zullen de hulp van een gewicht-verlies programma om post-zwangerschap kilo's te verliezen willen . Jenny Craig is een gewicht-verlies programma dat veilig is voor vrouwen na de zwangerschap en degenen die borstvoeding geven. Jenny Craig consultants evalueren nutritionele behoeften van elk individu en calorie-inname eisen , dus je kunt veilig gewicht te verliezen op het programma. Goedkeuring van een arts is nog steeds belangrijk , echter. Uw arts kan bepalen zal zijn als je lichaam klaar is voor een dieet en lichaamsbeweging na je zwangerschap . Wat je
Vitaminesupplement nodig als borstvoeding
Kosten van het lidmaatschap
kosten van voedsel
Toon meer instructies
Hoe gebruiken Jenny Craig na de zwangerschap
1

Laat uw arts bepalen of een gewicht-verlies programma is veilig voor u na uw zwangerschap. Als u borstvoeding geeft , kan de goedkeuring van een arts nodig zijn om het programma te starten en hij moet een vitaminesupplement aanraden . Kopen van 2

Bel ( 800 ) 597 - JENNY voor een gratis consult . Uw programma directeur zal u helpen een gewichtsverlies plan op basis van uw voedingsbehoeften bepalen , gewenste mate van gewichtsverlies , het eten van stijl en niveau van activiteit .
3

Begin het programma door het eten van de verstrekte maaltijden die zijn afgestemd op uw behoeften .
4

Oefening matig , geleidelijk verhogen van het hele programma door het toevoegen van kracht-oefeningen .
5

deel aan de wekelijkse bijeenkomsten met een consultant om uw voortgang . Deze kan worden gedaan in persoon of via de telefoon.

Halverwege 6 het Jenny Craig programma , bereid je voor op de planning en het maken van uw eigen maaltijden . U moet uw adviseur te laten zien dat je in staat bent om dit te doen zijn .
7

Overgang uit het Jenny Craig programma nadat u uw streefgewicht hebt bereikt . Je zal beginnen om minder Jenny Craig maaltijden ontvangen en zal een onderhoud menu ontvangen.