Ga je op een dieet is moeilijk , omdat je het gevoel dat je hoeft te doen van alle dingen die je graag eet . Echter, met Jenny Craig kunt u nog steeds al uw favoriete gerechten , zelfs dessert eten , zolang het met mate ! Dit maakt het makkelijker om te verblijven op het dieet op lange termijn omdat je nooit jezelf beroven ! Wat je nodig hebt
wilskracht
Toon meer instructies
Hoe te eten Dessert op Jenny Craig

Eet 1 kleine porties van dessert of twee keer per week . Als het gaat om eten dessert op Jenny Craig je hoeft niet al je favorieten overslaan! U dient wel , moet kleine porties en niet elke dag te eten. Het kost tijd om uw eetgewoonten aan te passen zodat je niet terug te gaan voor die tweede koekje of plakje cake , maar in de tijd zul je leren dat je kunt afvallen , gezond te blijven , en nog steeds genieten van uw favoriete desserts zo nu en dan . kopen van 2

Plan wekelijkse dessert nacht . Dit betekent dat u besluit dat elke zaterdag zal je een portie van het dessert van uw keuze . Dit is een geweldige manier om desserts op Jenny Craig te beheren , omdat je jezelf toestaat om al uw favoriete desserts eet , maar slechts een keer per week en slechts een enkele portie . Dit is de perfecte compromis om gewicht te verliezen en niet het gevoel dat je uit de boot valt . U zult niet binge , ook niet, want je weet snoepjes zijn niet verboden en alles wat je hoeft te doen is wachten tot dessert dag rond rolt !
3

Sta jezelf dessert alleen bij speciale gelegenheden. Als je echt probeert te streng te blijven met het dieet en niet genieten van snoep omdat u niet de zelfbeheersing hebben dan jezelf toestaan ​​dessert alleen bij speciale gelegenheden is een goed compromis . Dit zijn de momenten waarop mensen het gevoel dat het breken van hun voeding en te weten dat je mag een portie cake of een ander dessert maakt het gemakkelijk om te genieten van het dessert en 'nee' zeggen om een ​​extra portie .
4

Als je een enorme zoetekauw dan heb je misschien een beetje meer dessert nodig om u te gaan . Een goede manier om dit te doen is om jezelf een dagelijkse dessert. Dit kan zijn twee Hershey kussen voor het slapen gaan of anders een grootte candy bar plezier . Deze porties zijn klein genoeg dat ze zullen passen in uw dieet plan , maar ze zijn groot genoeg om u het plezier van het eten van chocolade en u helpen verblijf op uw dieet .