Het ideale gewicht van een 16-jarig meisje van 1,80 meter kan enorm variëren als gevolg van factoren zoals individuele lichaamsbouw, lichaamssamenstelling, genetica en activiteitenniveau. De meeste artsen en gezondheidsexperts gebruiken de Body Mass Index (BMI) echter als algemene indicator om te beoordelen of iemands gewicht binnen een gezond bereik valt voor zijn lengte.

Volgens de BMI-grafiek voor meisjes in deze leeftijdsgroep zou een 16-jarig meisje van 5,00 met een gemiddelde lichaamsbouw doorgaans een BMI hebben tussen 18,5 en 24,9.

- Een BMI lager dan 18,5 duidt op ondergewicht,

- Een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt beschouwd als binnen het gezonde bereik,

- Een BMI van 25 of hoger duidt op overgewicht of obesitas.

Het is belangrijk om te onthouden dat de BMI slechts een ruwe schatting is en mogelijk niet nauwkeurig de gezondheidsstatus van alle individuen weergeeft. Sommige atleten of gespierde individuen kunnen een hogere BMI hebben vanwege meer spiermassa, maar ze hoeven niet noodzakelijkerwijs overgewicht of ongezond te zijn.

Het wordt altijd aanbevolen om een ​​gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zoals een kinderarts, te raadplegen voor nauwkeurig gewichtsgerelateerd advies en beoordeling op basis van individuele omstandigheden en persoonlijke gezondheidsgeschiedenis.