1. Genetica: Sommige mensen hebben meer kans op overgewicht of obesitas vanwege hun genen. Dit komt omdat genen bepalen hoe ons lichaam energie opslaat en gebruikt, en hoe we onze eetlust reguleren.

2. Dieet: Het eten van een dieet dat rijk is aan calorieën, vet en suiker kan tot gewichtstoename leiden. Dit geldt vooral als u ook lichamelijk inactief bent.

3. Lichamelijke activiteit: Het niet krijgen van voldoende fysieke activiteit kan ook bijdragen aan gewichtstoename. Wanneer u lichamelijk actief bent, verbrandt uw lichaam calorieën en bouwt het spiermassa op. Spiermassa helpt vet te verbranden en je op een gezond gewicht te houden.

4. Slaaptekort: Als u niet genoeg slaap krijgt, kunnen uw hormonen worden verstoord, wat kan leiden tot gewichtstoename. Dit komt omdat slaapgebrek ervoor kan zorgen dat uw lichaam meer van het stresshormoon cortisol aanmaakt, wat uw eetlust kan vergroten en kan leiden tot een verlangen naar ongezond voedsel.

5. Stress: Stress kan ook leiden tot gewichtstoename. Dit komt omdat stress ervoor kan zorgen dat uw lichaam meer van het hormoon cortisol aanmaakt, wat uw eetlust kan vergroten en kan leiden tot een verlangen naar ongezond voedsel.

6. Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen kunnen als bijwerking gewichtstoename veroorzaken. Deze medicijnen omvatten steroïden, antidepressiva en bètablokkers.

7. Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen kunnen ook tot gewichtstoename leiden. Deze aandoeningen omvatten het syndroom van Cushing, hypothyreoïdie en polycysteus ovariumsyndroom.

8. Sociaal-economische factoren: Sociaal-economische factoren kunnen ook een rol spelen bij gewichtstoename. Mensen die in armoede leven, hebben bijvoorbeeld mogelijk minder toegang tot gezond voedsel en veilige plekken om te bewegen.