Na de bevalling, de meeste moeders willen graag hun lelijke pond werpen in het voordeel van de nieuwste slinky jurk en hakken. Het zien van uw bundel van vreugde in je armen kan leiden tot een glimlach te verschijnen , maar wanneer diezelfde armen beginnen te lijken wangen kalkoen , verliezen na - zwangerschap gewicht is een prioriteit . Afvallen zal je helpen het gevoel van eigenwaarde en een uitstekende gezondheid te behouden . Instructies
1

Maak een poging om zoveel mogelijk borstvoeding te geven. Borstvoeding kan de baarmoeder terug te krimpen het is vóór de zwangerschap en voorkomt onnodig gewicht . Kopen van 2

Voer sit- ups , terwijl liggend op een vloer of ander zacht oppervlak. Leg de baby op je buik in een zittende positie ( indien mogelijk) en het uitvoeren van 100 herhalingen van sit- ups elke ochtend en avond .
3

Eet voedsel met een hoog citroenzuur zoals grapefruit en sinaasappels regelmatig . Het zuur in de vruchten zal intern wegbranden vetoverstockering .
4

Voer kraakpanden of andere oefeningen bij het opstaan ​​om uw baby te voeden . Tijdens de vergadering en het voeden van uw kind , gebruik kussens gevuld met wasgoed been liften of andere niet - inspannende oefeningen uit te voeren .