Het antwoord is:1200-1500 calorieën per dag.

Een 16-jarig meisje van 200 pond moet dagelijks ongeveer 1200-1500 calorieën eten om 5 pond per week te verliezen. Dit aantal kan variëren afhankelijk van het activiteitenniveau en het individuele metabolisme van het meisje. Bovendien is het belangrijk dat ze voedsel eet dat rijk is aan voedingsstoffen en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, zodat ze veilig kan afvallen en op de lange termijn een gezond gewicht kan behouden.