Omega 3 , beschouwd als een essentieel vetzuur is niet in staat om te worden geproduceerd door het lichaam . Het wordt gevonden in vis , bepaalde planten en notenolie . Het zijn twee categorieën van omega - 3 vetzuren : eicosapentaeenzuur ( EPA ) en docosahexaeenzuur ( DHA ) . De aanbevolen inname , of gegeten of genomen in een capsule vorm , is afhankelijk van uw behoefte . Een overdosis kan leiden tot verschillende bijwerkingen, variërend van mild tot ernstig . Voordelen

Omega - 3 vetzuren zijn essentieel voor een aantal normale lichaamsfuncties , zoals het beheersen van de bloedstolling en het gebouw celmembranen in de hersenen , volgens Dr Frank Sacks , een Harvard School of Public Health professor. Deze zuren ook wordt gezegd dat hart-en vaatziekten , hoge cholesterol , hoge bloeddruk , diabetes , overgewicht , artritis en depressie te bestrijden .
Aanbevolen dosis

De American Heart Association raadt dat patiënten zonder coronaire hartziekte ( CHZ ) eet een verscheidenheid aan vis of voedingsmiddelen en oliën rijk aan alfa-linoleenzuur ten minste tweemaal per week . Patiënten met CHD moet ongeveer een gram EPA en DHA per dag te nemen ; en patiënten die behoefte hebben om hun triglyceriden verlagen 2-4 gram EPA en DHA in de capsule vorm onder de zorg van een arts .
Overdosering Symptomen
< p> symptomen van een omega - 3 overdosis varieert naargelang de dosering en interactie met andere geneesmiddelen , alcohol of illegale substanties . De meest voorkomende symptomen zijn maagklachten , diarree , buikpijn of een opgeblazen gevoel en zure reflux , volgens de Mayo Clinic . Een ernstige omega - 3 een overdosis kan het risico op gastro-intestinale bloeden of bloeding in de hersenen te verhogen .
Behandeling

Er is geen aanbevolen behandeling voor omega - 3 een overdosis . Artsen zullen de symptomen van overdosering te behandelen , zoals de behandeling te stoppen met bloeden of maagklachten .
Waarschuwingen

U dient onmiddellijk medische hulp te zoeken als u denkt dat u hebben geleden een omega - 3 overdosering . Patiënten die meer dan drie gram omega - 3 in capsule vorm moeten doen onder de zorg van een arts .
Patiënten die lijden aan vis allergieën en diabetes , of het risico loopt van bloeden , mag niet omega-3- supplementen te nemen .