Hoewel veel mensen denken dat een dieet behoeften om een ​​ruime consumptie van over-the -counter dieet pillen vol vreemde en onnatuurlijke ingrediënten bevatten , dat is nauwelijks het geval . De meest effectieve dieet hulpmiddelen zijn van nature voorkomende stoffen die kunnen worden gebruikt om je lichaam te geven en erg een boost , zelfs terwijl je weken in een zwaar calorie-dieet . Het beste van alles , natuurlijk dieet drugs kost een fractie van de hoeveelheid zwaar de markt gebrachte producten . Dieet Drug Theorie

Het toevoegen van supplementen aan uw dieet regime is een perfect aanvaardbare manier om extra calorieën een anders gezond te verbranden en te versnellen uw vet verlies , zolang je niet vergeten dat dieet supplementen zijn er om " supplement" voedingsinname en lichaamsbeweging plan . Maak niet de fout van het gebruik van dieet drugs als een kruk om te compenseren voor het gebrek aan inspanning nutritioneel of in de sportschool niet te maken.
Creatine

Creatine is een natuurlijk voorkomende stof die kan u helpen bij uw dieet inspanningen . Het wordt normaal gevonden in vlees en andere eiwitbronnen , en wordt geproduceerd in je lichaam in beperkte hoeveelheden . Volgens voedingsdeskundige en kracht coach David Barr , creatine is handig tijdens het dieet omdat het helpt je je kracht en energie niveaus hoog in de sportschool , zodat je harder kunt werken en verbrandt extra calorieën .
visolie

in een studie die in 2007 gepubliceerd in het International Journal of Obesity , individuen dieet en het gebruik van een visolie-supplement verloren gemiddeld £ 2 meer dan mensen die een placebo kregen . Wild vis is een goede bron , maar de eenvoudigste manier om extra visolie consumeren is een goedkope over-the -counter omega - 3 supplement gebruiken . Vijf tot 10 gram per dag ingenomen moet stimuleren uw vetverbranding .
EGCG

Epigallocatechinegallaat , of EGCG , is een stof die van nature in groene thee . In een studie uitgevoerd in Chicago's Tang Centrum voor Kruidengeneeskunde Research , dieren ingespoten met EGCG niet alleen verloren gewicht sneller dan de controle groep , maar ze ook tentoongesteld symptomen van een verminderde eetlust . Zo kan de dagelijkse consumptie van groene thee u helpen meer calorieën te verbranden en het beheer van uw hongergevoel , beide wenselijke eigenschappen tijdens het dieet .
Cafeïne

Cafeïne is een vet - mobilisator , wat betekent dat het verbruik verhoogt de kans dat je lichaam vet te verbranden tijdens het sporten . Volgens informatie vrijgegeven door de Rice University , de beste tijd om cafeïne te consumeren is drie tot vier uur voor de training , omdat cafeïne - vet mobiliseren effecten piek toen. Zo kan een extra kopje of twee van groene thee voor de training u helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken dat veel sneller .