Hydroxycut is een dieet aan te vullen met cafeïne die werkt om te verbranden calorieën , verhoging van de energie en de controle van de eetlust . Ooit verboden door de FDA voor die ephedra heeft het verbod opgeheven als gevolg van het aanbieden van Hydroxycut ephedra-vrije capsules . Net als veel andere voedingssupplementen , heeft Hydroxycut niet een maaltijd plan op te geven, maar het doet raden een gezond , caloriearm dieet om gewicht te verliezen . Het nemen van Hydroxycut

Hydroxycut moeten worden genomen met een vol glas water , drie keer per dag . Om een goede spijsvertering te verzekeren en dat de medicatie goed werkt , neem het 30 minuten tot een uur voor elke maaltijd . Niet binnen vijf uur voor het slapen gaan te nemen , als de medicatie bevat cafeïne en kan het slaappatroon verstoren . Het kan enkele weken duren om positieve veranderingen in je lichaam te herkennen , maar met een low-calorie , eiwitrijk dieet en lichaamsbeweging regime , zal je een verschil zien . Raadpleeg uw arts of voedingsdeskundige te raadplegen als u een gezondheids-zorg , dat je het gevoel kunnen interfereren met het nemen van een cafeïnehoudende voedingssupplement.
Eiwitinname

Het eten van een caloriearm dieet , terwijl het nemen van Hydroxycut vereisen eiwit met elke maaltijd . Mager vlees zoals vis ( zalm is een uitstekende bron ) en kip ( gebakken of gebraden , niet gebakken ) in plaats van de zwaardere proteïnen rood vlees en varkensvlees . Vier gram van een licht , vetarm vlees moet worden geserveerd voor de lunch en het diner , en een handvol droge geroosterde of ongezouten pinda's of kaasblokjes dienen als een gezonde proteïne snack gedurende de dag.

groenten en fruit

Groenten en fruit zijn een aanrader op de Hydroxycut dieet . Eet een gemengde fruitschaal voor het ontbijt en een salade bij elke maaltijd ( ga gemakkelijk op vetrijke dressings zoals ranch en blauwe kaas ) . Volgens de School of Public Health recensie Harvard 's , groenten en fruit moeten worden ten minste negen keer per dag verbruikt en helpen de bloeddruk te verlagen , verminderen het risico op hart- en vaatziekten en beroerte . De groenten en fruit met de meeste voedingswaarde vaak zijn donkergroen , geel , oranje en rood .