Fat branders zijn supplementen die helpen bij gewichtsverlies door het verminderen of elimineren van vet uit het lichaam . Hoe ze werken verschilt per product en de actieve ingrediënten die het bevat . Nog belangrijker , omdat iets natuurlijk niet dat het gezond . Daarnaast vetverbranders gemaakt met " FDA - goedgekeurd " ingrediënten , betekent niet dat de FDA het product zelf heeft goedgekeurd . Wat maakt het gezond?

Vetverbranders worden beschouwd als " gezond " als ze gewichtsverlies te bereiken door het verminderen van de hoeveelheid vet absorptie door het lichaam en /of door het elimineren van vet uit het lichaam . Deze vette branders verhogen metabolisme , die vervolgens verhoogt de productie van spiereiwitten en zorgt dat het lichaam verbruikte vet in plaats van gebruik te slaan . Intussen is de meest optimale plan van het gewichtsverlies bij gebruik van een vetverbrander is om het te combineren met een goed dieet en lichaamsbeweging

" Gezond" vetverbranders de volgende belangrijkste ingrediënten bevatten meestal : . L - Carnitine , lipotrope , choline , inositol , Betaine , Methionine en chroompicolinaat . Deze ingrediënten , wanneer gebruikt in combinatie , te vervoeren vet uit het lichaam en helpen de spieren doet toenemen .
Belangrijkste ingrediënten

L - Carnitine is te vinden in de skeletspieren en het hart en zijn primaire rol is vetzuren omzetten in energie die kan worden gebruikt door spieren. Het vermindert ook LDL of slechte cholesterol en helpt controles hypoglycemie , een hoofdkenmerk van diabetes . Niet alleen is L - Carnitine essentieel voor een gezond lichaam , maar een L - Carnitine tekort kan de afwaardering van hartweefsel en vermoeidheid leiden tijdens zware fysieke activiteiten . Bovendien atleten gebruikt L - carnitine uithoudingsvermogen langer trainingen .

lipotrope steun in de toename van de productie van lecithine de lever , die cholesterol oplosbaar maakt en vermindert de hoeveelheid die gaat in de bloedbaan .

methionine , choline en inositol zijn allemaal vet en cholesterolverlagers . Methionine werkt door het verminderen levervet , terwijl Choline emulgeert LDL zodat het niet aan het lichaam arteriële wanden . Bovendien Inositol helpt bij de herverdeling van vet in het lichaam .

Betaine deactiveert schadelijke stoffen in het lichaam, zoals homocysteïne . Verhoogde niveaus van homocysteïne verhogen het risico op hart-en vaatziekten .

Een populair ingrediënt in vetverbranders , Chroompicolinaat is een natuurlijk mineraal gevonden in voedsel, die niet voldoende door de meerderheid van de Amerikanen wordt verbruikt . Chroompicolinaat kan vetabsorptie verminderen van voedselinname van een individu , de stofwisseling , verhogen HDL of goede cholesterol en LDL lager bij gebruik in combinatie met Inositol . Chroompicolinaat heeft ook het vermogen om vet te verbranden en spieren te versterken productie zonder te oefenen of een speciaal dieet .
Fat - Burning Foods

Om te worden beschouwd als een vet brander , een levensmiddel moet heffen of te verminderen vet en het verhogen van de stofwisseling . Dagelijks voedsel dat hoge niveaus van vitamine C , pectine en calcium verlagen de opname van vet of hulp vet uit het lichaam . Voedingsmiddelen met capsaïcine en een hoog niveau van eiwit vet te verbranden door het verhogen van de stofwisseling , waardoor het lichaam te gebruiken geconsumeerd vet in plaats van op te slaan .

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere een sinaasappel, citroen , grapefruit en limoen , terwijl de appels bevatten veel pectine en antioxidanten . Het is algemeen bekend dat melk " doet het lichaam goed" en het doet dit met zijn hoge niveaus van calcium in aanvulling op het verstrekken van andere essentiële voedingsstoffen . Volgens de Universiteit van Tennessee onderzoekers , degenen die drie porties calciumrijke zuivelproducten geconsumeerd dagelijks hadden grotere buikvet verminderen vergeleken met personen die minder porties geconsumeerd . Het onderzoek concludeerde ook dat calcium supplementen zijn minder effectief in het vet verlies in vergelijking met melk .

Bovendien, kruidig ​​voedsel , zoals Spaanse pepers en die vol met eiwitten zoals linzen vet te verbranden door het verhogen van de stofwisseling tarieven. De capsaïcine in pepers zorgt dat het lichaam om extra calorieën te verbranden gedurende 20 minuten na consumptie , terwijl de eiwitten en oplosbare vezels in linzen hulp bij het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel. De stabilisatie van de bloedsuikerspiegel zorgt dat het lichaam het vet te gebruiken in plaats van te slaan .