Er is schijnbaar een nieuw dieet pil of dieet drinken elke week , beweren om u te helpen eens en voor altijd te verliezen die ongewenste gewicht. Helaas , de consumenten van deze voeding hulpmiddelen ondervinden meer gezondheidsrisico's dan zij veelbelovende resultaten . Een evenwichtig metabolisme , dat is van vitaal belang voor een goede gewichtsverdeling , wordt bereikt door middel van goede voeding , volgens de " Natural Weight Loss " door Marcelle Pick . Door de integratie van natuurlijke voedingsmiddelen in een gewoon dieet , het verliezen van gewicht is niet alleen makkelijker, maar gezonder geworden . Het bereiken van goede stofwisseling

Om dat te bereiken goede stofwisseling , en op zijn beurt een ideaal gewicht , actief zijn. Samen met het houden van een gezond dieet , implementeren van een oefening regime dat alle van de kern spieren zal werken in het lichaam . Het opbouwen van spieren is een belangrijk element in het verbranden van vet , omdat het werpt gewicht en versnelt de stofwisseling die sneller calorieën verbrandt . Bij de uitoefening van , variëren van het niveau , de snelheid , en indien mogelijk , de positie van de oefening. Omvatten gewichtheffen en cardio in een oefening regime om spieren op te bouwen en krijgen uithoudingsvermogen .
Triphala kruid

De Triphala Indiase kruid is een krachtige antioxidant die bijdraagt ​​tot het verminderen gewicht per , samen met reguleren spijsvertering , reiniging van het lichaam van onzuiverheden en het verlagen van cholesterol . In de poedervorm , maatregel 2 tot 3 gram , oplossen in 8 oz . van het water , en drinken voor het slapen gaan .
Groene Thee

Groene thee is een uitstekende bron van hydratatie , evenals een dieet hulp. Het drinken van vijf kopjes groene thee per dag zal branden maar liefst 80 calorieën . Groene thee is te vinden op de schappen in de supermarkten overal; volgen dezelfde richtlijnen voor het brouwen van elke soort thee . Melk, honing , of mint als een smaakvolle twist .
Cayenne Peper

Cayenne Pepper dient als een kruid voor het koken, maar vanwege de actieve component , capsaïcine , het verhoogt het gevoel van volheid en onderdrukt de honger . Gebruik cayennepeper in het koken als een substituut voor chilipoeder .
Honing

Honing is een rijke natuurlijke zoetstof die suikerhoudende voedingsmiddelen vervangt . Neem een ​​theelepel honing in plaats van een stuk chocolade cake, of gebruik maken van honing als zoetstof vervangingsmiddel voor suikers zoals SweetNLow , die aspartaam ​​bevatten .
Acai

Acai is een Braziliaanse vrucht die steeds populairder geworden als een voedingssupplement . Deze populariteit komt voort uit het feit dat de vrucht is laag in suiker , en rijk aan omega - 3 vetzuren . Zet het in een blender en maak een verfrissende smoothie ( geen suiker toevoegen) , of eet het als een gezonde snack elk moment.
Omega - 3

Omega -3 vetzuren zijn een gezonde voedings onderdeel van elk dieet . Ze helpen het lichaam vet te verbranden efficiënter , en ze ook helpen de bloeddruk te reguleren . Voor een gezonde snack rijk aan omega - 3 vetten , eet walnoten en lijnzaad , evenals vis, zoals zalm .