Alli is een door de FDA goedgekeurde , niet-recept dieet pil . Alli blokkeert de absorptie van ongeveer een kwart van het vet je verbruikt , dat vervolgens wordt uitgescheiden . Zorg ervoor dat u om te lezen over alle mogelijke bijwerkingen van het nemen van Alli voordat je het probeert . En als u een reeds bestaande medische aandoening of het nemen van eventuele medicijnen , is het een goed idee om contact op met uw arts voordat u probeert Alli . Wanneer u Alli nemen , moet u de hoeveelheid vet dat je eet te beperken , of je zal onaangename gastro-intestinale bijwerkingen. Daarom richten op een vetarm dieet plan . Ontbijt

Common vetrijk ontbijt voedingsmiddelen die je moet vermijden tijdens het gebruik van Alli onder spek en worst . Vermijd ook fast food drive- throughs ; het ontbijt sandwiches en fancy mokka koffie kunnen pakken op de kilo's . In plaats daarvan komen voor vers fruit en vetarme of vetvrije yoghurt . Kies volkoren wafels en top met vetarme slagroom topping of yoghurt . Drink je ontbijt met niet-vette melk of water . Als je niet kan drinken uw koffie zwart , voeg een caloriearme zoetstof en vetvrije koffiemelk of melk te istead .
Lunch

In plaats van een bezoek aan de dichtstbijzijnde fast - food of pizza plek voor lunch , probeer dan het brengen van gezondere opties om te werken . Schik plakjes en groenten kalkoen zoals sla , spinazie , tomaten of spruiten op volkoren brood belegd met magere mayonaise of sladressing . Of voor iets anders , voeg de ingrediënten om een ​​omslag plaats van brood voor minder koolhydraten . Vervang chips met worteltjes . U kunt ook pak een salade in een plastic container . Veel donkergroene blaadjes sla , spinazie , wortelen , groene bonen en zelfs mandarijntjes voegen . Of maak snel een fruitsalade door gooien samen druiven , aardbeien , bosbessen en andere vruchten .
Diner

Na een lange dag , veel mensen hunkeren naar comfort levensmiddelen zoals gebakken kip , macaroni en kaas , en cheeseburgers . Probeer het vervangen van de cheeseburger met een gezondere hamburger grond- kalkoen . Meng de gemalen kalkoen met gehakte uien , knoflook poeder en zoutarm sojasaus te geven extra smaak . Na het koken , top met een plakje magere kaas en leg ze op een volkoren broodje . Of bak kip in plaats van frituren en voeg veel groenten als bijgerecht . In plaats van de traditionele lasagne , probeer dan een vetarme vegetarische optie met tofu en magere kaas . Voeg een spinazie en cherry tomaten salade als een kant, met vetarme dressing.
Meal Delivery

Sommige mensen verkiezen om maaltijden geleverd aan hen hebben . Deze optie kan helpen onbedwingbare trek en helpen u zich aan uw dieet plan . Wanneer u Alli kopen, heb je de mogelijkheid om ook thuis maaltijd levering aanschaffen . Alli is een samenwerkingsverband aangegaan met eDiets , waarmee u uw maaltijden van tevoren kiezen en geef een leverdatum . Dit kan helpen maken het bedienen van de maaltijd planning .