? Het Atkins dieet is een wetenschappelijk ondersteund dieet programma dat koolhydraten vermindert en verhoogt de vezels , wat resulteert in gewichtsverlies . Een populaire functie van het Atkins- dieet is dat u krijgt om alle van de groenten en fruit je wilt eten, maar je moet je brood en snoep om koolhydraten te snijden verminderen . Het Atkins dieet verandert je metabolisme , zodat je vet in plaats van voedsel energie verbranden opgeslagen . Geschiedenis

Dr Robert Atkins introduceerde het Atkins Nutritional Approach in 1972 , met zijn boek "Dr Atkins Diet Revolution . "
Voordelen

Omdat het Atkins-dieet vermindert de hoeveelheid opgeslagen energie in de vorm van vet in het lichaam , terwijl het leveren van stimulerende eiwit - rijk voedsel , gebruikers vinden dat ze in staat om sneller vet te verbranden dan met andere diëten .


Misvattingen

Veel mensen denken dat het Atkins- dieet betekent dat het eten alleen maar vlees en kaas , maar fruit, groenten en noten en andere hele voedsel bronnen zijn ook toegestaan ​​.

Potentiële

Na een jaar op het Atkins- dieet , gebruikers beweren dat ze niet veel honger . Terwijl hun gewichtsverlies hetzelfde als andere voedingswaarde benaderingen kunnen zijn , kunnen hun gebrek aan honger na een jaar van een dieet aanzienlijk zijn .
Waarschuwing

volledig verwijderen van koolhydraten uit de dieet kan " verhongeren de hersenen , " een aandoening genaamd ketose . Volg het advies van uw arts of diëtist voordat zij zich in de lange termijn gewichtsverlies programma's .