hoe het Nieuwe Atkins Advantage 12 Week programma begint. Met ondersteunend onderzoek toont de voordelen van dit dieet is een nieuw plan is bekend . Dit dieet plan is voor de lange termijn volgelingen niet degenen die willen laten vallen een paar pounds.Things je nodig hebt
The New Atkins Advantage Boek
Carb Counter
Food Journal
Meetlint
schaal
Fiber supplement
Ketosis Strips ( optioneel )
Toon Meer Instructions
1

Lees het boek . De New Atkins Advantage eetprogramma is veranderd door de jaren heen . Met een nieuwe , makkelijker om lijst met etappes volgen , na het plan is zo simpel als het lezen door middel van de stappen . Kopen van 2

Wees voorbereid voordat u begint. Het hebben van een dagboek voedsel , meetlint , weegschaal , carb teller en ketose strips bij de hand voordat u begint met The New Atkins Advantage plan is belangrijk voor uw succes .
3

Reinig de bijkeuken . De dag voor het begin van het nieuwe Atkins Advantage plan zal u wilt uw huis van een koolhydraatrijke voedingsmiddelen die een aanslag op uw succes kunnen ontdoen .
4

Meet en weeg. De eerste ochtend , zal u wilt uw lichaam te meten en te wegen jezelf. Blijf op de hoogte van de afmetingen en het gewicht in uw voedsel dagboek . Wanneer u stopt met het verliezen van gewicht voor een periode van dagen , opnieuw te meten en noteer hoeveel centimeter je hebt verloren .
5

vezels toevoegen aan uw dieet . Veel mensen over The New Atkins Advantage plan last van constipatie . Het nemen van een vezel supplement dagelijks en het drinken van veel water zal dit neveneffect tegen te gaan .