Veel diëten zijn gekomen en gegaan door de jaren heen , met verschillende ideeën over wat er zal echt werken om ongewenste ponden schuur . Het Atkins dieet werd zeer populair in de jaren '90 en , hoewel het al die jaren later onder controle is gekomen en bekritiseerd voor een aantal van haar aanbevelingen , mensen zijn nog steeds gebruiken , en velen beweren dat het echt works.What is het Atkins-dieet ?

Het Atkins dieet is een speciaal dieet dat singles uit koolhydraten zo slecht voor u , goed voor niets , maar het toevoegen van gewicht op je lichaam . Het Atkins dieet is vereist dat u een aanzienlijke vermindering van uw inname van koolhydraten tot slechts 20 gram per dag . In plaats van koolhydraten , het dieet raadt meer eiwitten en geeft u de keuze uit verschillende vlees, gevogelte , vis en kaas te eten .
Voordelen van het Atkins-dieet

het voordeel van het Atkins-dieet is dat u aanzienlijk kilo kunt laten vallen door het uitsnijden van koolhydraten . Je kunt ook je spiermassa te verhogen door het eten van meer eiwitten . Samen met de vele vlees om uit te kiezen , het Atkins- dieet bevat een lange lijst van groenten. Het belangrijkste doel is om uw consumptie van zetmeelrijke , zoete en vetrijke voedingsmiddelen te verminderen .
Bedenkingen over het Atkins Dieet

De Atkins-dieet , hoewel het is geprezen door de jaren heen , heeft ook negatieve feedback over haar gezondheid . Sommige artsen en voedingsdeskundigen beweren dat het Atkins- dieet is niet een goed dieet voor gezond gewicht te verliezen . Ze hebben het gevoel dat het lichaam nodig heeft van een bepaald aantal koolhydraten per dag , en wanneer het lichaam wordt beroofd van hen te lang , kan er schadelijke effecten zijn.
Kan het Atkins Dieet Oorzaak Overmatige slaperigheid

Sommige onderzoekers ontdekten dat het Atkins-dieet slaperigheid kan veroorzaken . Dit komt omdat ons lichaam afhankelijk zijn van koolhydraten , die in wezen zijn suikers , om ons boost van energie te geven . Weinig suiker en koolhydraten kan zorgen dat u zich moe en versleten. Niet alleen kan de lage koolhydraten in uw dieet te creëren dat gevoel van oververmoeidheid , maar zwaardere diëten die rijk zijn aan eiwitten kunnen ook toevoegen aan dit effect.
Expert Insight aan het Atkins-dieet

Experts die verschillende dieet plannen hebben bestudeerd en de effecten die zij hebben op het lichaam eens dat een goed afgeronde , evenwichtig plan is het beste manier om gewicht te verliezen . Uitsnijden van een bepaald soort voedsel kan het moeilijker maken , niet alleen om gewicht te verliezen , maar om het weg te houden . Elke categorie van voedingsmiddelen moeten worden opgenomen in een dieet - misschien in kleinere hoeveelheden , maar geen van de groepen voedingsmiddelen moet worden vermeden helemaal

.