De eerste paar dagen van het Atkins- dieet kan moeilijk te hanteren zijn. De inductie Flu , zoals het gevoel wordt genoemd , is een gevolg van het lichaam waardoor de bevoorrading van koolhydraten en begint de vetverbranding . Het is noodzakelijk om te oefenen toe te voegen aan het Atkins- plan, maar hoe kun je oefenen als je het gevoel zo slecht ? Wat je
Sterkte
Moed
Tijd voor een dutje
Meer tonen Need instructies
1

Take it Easy . Oefening hoeft niet te betekenen dat u Triatholon training . Het idee is om het hart bewegen en sneller klopt voor langere tijd. Het lichaam gebruikt koolhydraten voor de energie eerst , dus hoe meer je regelmatig te bewegen tijdens die eerste paar dagen van de Inductie van de griep , hoe sneller de griep symptomen zullen verdwijnen . Kopen van 2

Denk vooruit . Terwijl je slecht vandaag kan voelen , het idee is om de snelheid van de Inductie Griep symptomen . Uw koolhydraatreserves kan niet langer dan 3 dagen duren zonder oefening. Met oefening , kan de griep zo weinig als 24 uur duren.
3

Begrijp de pijn . Het voelt verschrikkelijk om de griep te hebben, maar de Inductie Griep is een teken van Atkins doen correct . Als de symptomen verschijnen , weet je zeker u zich verplaatst in ketose dat is waar je wilt zijn .
4

Push harder en beter te voelen . Oefening helpt het lichaam om endorfines die je beter te voelen vrij te geven. Deze endorfines zal helpen om de gevoelens in verband met de Inductie griep te verlichten . Hoe beter je je voelt, hoe meer je geneigd zal zijn aan de stok met het Atkins- plan van ver buiten de Inductiefase .