Het kiezen van hapjes op het Atkins-dieet is makkelijker dan je denkt . Je hoeft alleen maar om te leren wat koolhydraten tellen de meeste hapjes hebben en dan kunt u beslissen wat te bestellen ! Wat je nodig hebt
Pocket Atkins dieet gids
Toon Meer Instructions
Hoe Pick Atkins Dieet Voorgerechten
1

Het eerste wat je wilt doen is kijken voor hapjes met weinig koolhydraten ingrediënten . Alles met brood , aardappelen of zetmeelrijke ingrediënten moeten worden vermeden . Ingrediënten zoals groenten , kaas en vlees zijn prima ! Ga voor een garnalencocktail , maar vermijd de kaas friet ! Kopen van 2

De volgende stap is om vetrijke en calorierijke hapjes te vermijden . De meeste mensen hebben het gevoel dat, terwijl ze op het Atkins-dieet , zolang ze eten low carb maaltijden , ze kunnen alles eten . Als je wilt afvallen en gezond zijn , zal je naar voorgerecht items die minder vet en calorieën als mogelijk zijn . Een garnalencocktail is laag in vet, laag in koolhydraten en in het algemeen laag in calorieën . Gevulde champignons kunnen goed zijn als ze zijn gevuld met zeevruchten of andere low carb ingrediënten. Helaas , vele keren dat ze zijn gevuld met boterachtige geroosterd brood , dat het aantal koolhydraten , calorieën en het vetgehalte verhoogt ook. Lees altijd de ingrediënten en u in staat om de beste voorgerecht voor uw low carb dieet zal zijn !
3

Bij het uit eten gaan moet je altijd vragen over de ingrediënten die worden gebruikt in voorgerechten . De server zou moeten weten van de ingrediënten en dit zal u helpen een goede keuze die past bij uw low carb dieet . Als je jezelf voor te bereiden voorgerechten, zal het veel gemakkelijker zijn om het toezicht op de telling carb , want je kunt gemakkelijk te lezen labels . U kunt ook hapjes maken van de Atkins kookboek en hebben alle wiskunde voor u gedaan !
4

Tot slot , maken het leven makkelijker voor jezelf door het controleren van virtuele menu's voor een bezoek aan een restaurant . U kunt de voedingswaarde informatie te lezen en uit te vinden wat hapjes zal werken op uw Atkins dieet en de hapjes die zal niet te elimineren . Je bespaart jezelf een aantal onnodige koolhydraten en je zult gezond en in controle van uw dieet te voelen !