Dieters na de Atkins -methode voor gewichtsbeheersing beperken hun inname van koolhydraten en andere ingrediënten die hun lichaam te voorkomen uit te gaan in een staat van ketose . Hoewel het & # x2019 ; s eenvoudig te bepalen welk voedsel je kan eten op het Atkins-dieet , veel lijners verward bij het kiezen van hun beverages.Things je nodig hebt
Cafeïnevrije koffie
Kruidenthee
Water
Light frisdrank gemaakt met sucralose
Toon Meer Instructions
1

Drink dranken met weinig of geen cafeïne . U kunt overschakelen naar cafeïnevrije koffie of gewoon ter vervanging van uw ochtend kopje met een kruidenthee . Hoewel cafeïne geen koolhydraten bevat , kan het een insuline respons in je lichaam , die u kunt voorkomen dat uit te gaan in ketose triggeren . Kopen van 2

Consumeer light frisdranken met mate en alleen degenen die met de zoetstof sucralose , vaak verkocht onder de naam & # x201C ; Splenda & # x201D . ; Andere kunstmatige zoetstoffen kunnen de productie van insuline te verhogen .
3

Een biertje pas nadat u de twee weken durende inductiefase van het Atkins-dieet te voltooien . Consumptie van meer dan een alcoholische drank per dag is schadelijk voor uw gewichtsverlies vooruitgang .
4

Geniet van veel kruidenthee , zowel warm en ijs , terwijl op het Atkins-dieet . U kunt een lepel van Splenda te voegen, indien gewenst , maar vermijd het gebruik van honing tijdens de inductiefase en gebruik het met mate tijdens het onderhoud deel van uw dieet .
5

Draag een fles water mee te allen tijde , terwijl u op het Atkins-dieet . Het drinken van veel vers water helpt bij het verwijderen van giftige stoffen uit je lichaam en kan je maag een vol gevoel . Bovendien, omdat je eiwitgehalte hoger zal zijn , kan uw activiteit te verhogen , waardoor extra hydratatie nodig .
6

Bypass vruchten-en groentesappen in deze tijd. Kijk echter voor speciale light-frisdranken , speciaal voor mensen met een laag - koolhydraat voeding voor heerlijke drank alternatieven die won & # x2019 ; t ontsporen uw gewichtsverlies

.