Vele malen mensen gewoon accepteren de extra £ 20 , dat staat op zich vastklampen aan hun lichaam . Veel mensen gaan op een snelle gewichtsverlies diëten alleen maar om uiteindelijk op het bestrijden van de honger monster de hele dag . Om snel gewicht te verliezen - ten minste een pond per dag-- is het belangrijk om eiwitten te eten de hele dag . Door het eten van voornamelijk eiwitten en koolhydraten te vermijden , is het mogelijk om snel gewicht te verliezen en om uw appetite.Things je nodig hebt
Vlees
Fish
Pluimvee
Kaas
Eieren Spinazie of verlagen andere lage koolhydraten vezelrijke groente
Toon Meer Instructions
1

Eet vlees , varkensvlees, vis , ham , kaas en eieren . Er zijn nauwelijks koolhydraten in eieren vlees, kip , kaas en vis . Eet totdat je genoeg hebt gehad. Kopen van 2

Gebruik reguliere mayonaise en echte boter voor het koken en het maken van salades . Heeft licht of vetarme mayonaise niet gebruiken omdat ze koolhydraten .
3

Drink minstens acht glazen water per dag om te helpen spoelen van water gewicht .
4

Eet veel verse spinazie of andere vezelrijke groente. Spinazie is laag in koolhydraten en zal helpen om de spijsvertering in beweging . Het is prima om spinazie gebakken in boter te eten .
5

Wanneer je honger hebt , eet een beetje eiwit . Het beste is om kleine hoeveelheden eiwit te eten gedurende de dag om je eetlust onder controle te houden .