Afvallen op het Atkins- dieet is eigenlijk veel makkelijker dan andere gewichtsverlies programma's . Je bent minder honger , en kan tonnen vet voedsel eten, en toch afvallen . De inductie fase van het Atkins-dieet is de eerste fase en meestal duurt ongeveer 2 weken . Op deze fase van het dieet eet je bepaalde voedingsmiddelen en zal gewoonlijk verliezen de meeste hoeveelheid gewicht . Instructies
1

Ga naar uw plaatselijke drogisterij en de aankoop van een aantal lipolyse strips . Ze hebben ze speciaal voor koolhydraatarme diëten nu . Deze zal u vertellen of uw lichaam is het verbranden van vet . Je zet ze onder een stroom van urine . Hoe donkerder ze zijn, hoe meer vet je lichaam verbrandt . Kopen van 2

Uw koolhydraten moet onder de 20 gram per dag te blijven. De meeste onbewerkte vlees en eieren bevatten geen koolhydraten , zodat je die kunt eten in onbeperkte hoeveelheden .
3

Eet eieren en worst of spek voor het ontbijt. Zorg ervoor dat de worst of spek heeft de minste hoeveelheid koolhydraten mogelijk ( meestal ongeveer 1 gram per portie ) .
4

Eet 2 kopjes salade per dag en maximaal 3 gram kaas . U kunt deze toe te voegen aan alle voedingsmiddelen .
5

Eet hamburger , kip , biefstuk en garnalen in elk bedrag dat u wilt. U kunt lunchmeat eten ook, kijk maar koolhydraten .
6

Gebruik geen brood , pasta , granen , aardappelen , gebak of iets anders dat is geen vlees , eieren , salade of kaas niet eten .