Volgens een Stanford University studie , het Atkins-dieet is effectiever dan de Zone dieet , Ornish dieet en de Amerikaanse regering gewichtsverlies richtlijnen. Het Atkins vier fasen maaltijd plan is een stap -voor-stap methode die jump-start gewichtsverlies en bevordert levenslange onderhoud gewicht. Kenmerken

Het Atkins dieet maaltijd plan bestaat uit vier fasen : inductie , lopende gewichtsverlies , pre - onderhoud en levensduur onderhoud . Inductie triggers gewichtsverlies door het verbranden van vet in plaats van koolhydraten . Lopende gewichtsverlies kunt u terug in koolhydraten toe te voegen . Tijdens de pre - onderhoud , je werkt om een langdurige , gezonde voeding te ontwikkelen . Levenslange onderhoud begint nadat u uw ideale gewicht hebt bereikt .
Identificatie

Volgens atkinsdietfreeplan.com , een monster inductie menu kan onder meer een zuidwestelijke omelet met tomaat , avocado en ham voor het ontbijt , een Caesar salade met gegrilde kip voor de lunch , en steak au poivre , asperges en een gemengde groene salade voor het diner
overwegingen

Als . u overweegt het Atkins- dieet maaltijd plan, kunt u een proefrit met de recepten . Vind recepten bij atkins.com - - samen met een makkelijk te volgen twee weken maaltijd plan
misvattingen

Veel mensen geloven dat Atkins maakt nul koolhydraten . . Volgens Atkins Nutritionals , het bedrijf opgericht door dr. Robert Atkins , mensen verwarren vaak de low-carb inductie fase voor het gehele programma .
Beroemde Ties

Actrice Courtney Thorne - Smith is het Atkins- woordvoerster .