1. Veranderingen in levensstijl:

- Verminder de vloeistofinname, vooral cafeïnehoudende en alcoholische dranken, vóór het slapengaan.

- Zorg voor een gezond gewicht.

- Beweeg regelmatig om de bekkenbodemspieren te versterken.

- Vermijd constipatie door een vezelrijk dieet te volgen en voldoende te drinken.

2. Blaastraining:

- Dubbel plassen (twee keer achter elkaar plassen).

- Progressieve vertraging (steeds langer wachten tussen toiletbezoeken).

- Geplande mictie (een schema opstellen voor toiletbezoeken, zelfs als u geen drang voelt om te gaan).

3. Bekkenbodemspiertraining (Kegels):

- Oefeningen om de spieren te versterken die het plassen beheersen.

- Gegeven door een fysiotherapeut of verpleegkundige.

4. Medicijnen:

- Anticholinergica (bijv. oxybutynine, tolterodine):Ontspan de blaasspieren en verminder spasmen.

- Mirabegron (Myrbetriq):Ontspant de blaasspieren en vergroot de blaascapaciteit.

- Desmopressine (DDAVP):Vermindert de urineproductie.

5. Chirurgie:

- In ernstige gevallen van urine-incontinentie kan een operatie noodzakelijk zijn.

- Opties zijn onder meer:

- Spanningsvrije vaginale tape (TVT):een synthetische sling wordt onder de urethra ingebracht om ondersteuning te bieden en urineverlies te voorkomen.

- Vulstoffen:geïnjecteerd in de weefsels rond de urethra om de urinestroom te helpen blokkeren.

- Kunstmatige urinesfincter:een opblaasbaar apparaat dat bij mannen wordt geïmplanteerd om de urinestroom te controleren.

6. Elektrische stimulatie:

- Wordt gebruikt om de sacrale zenuwen te stimuleren, die de blaasfunctie controleren.

- Kan de controle over de blaas helpen verbeteren en incontinentie verminderen.

7. Acupunctuur:

- Er zijn aanwijzingen dat acupunctuur nuttig kan zijn bij het verbeteren van urine-incontinentie.

- Kan gebruikt worden in combinatie met andere behandelingen.