Water pillen zijn diuretica die ervoor zorgen dat de nieren om zich te ontdoen van een teveel aan natrium . Wanneer dit gebeurt , wordt het lichaam ook gespoeld van overtollig water . Water pillen worden gebruikt om hartfalen , lever- en nierziekte en hypertensie zij verlagen de bloeddruk . Ze helpen ook verlichten opgeblazen gevoel , vooral voor premenstruele vrouwen. Er zijn een aantal natuurlijke alternatieven voor water pillen die je kunt vinden in uw tuin of bij de plaatselijke supermarkt . Thee

thee hebben een vochtafdrijvend effect op het lichaam . Het consumeren 2-4 kopjes thee kan de plaats van een water- pil door waardoor je vaker plassen . Kies volledig natuurlijke ongezoete thee voor de algemene voordelen voor de gezondheid , het toevoegen van honing indien gewenst. Goede keuzes voor kruidenthee te drinken om het vasthouden van vocht te verminderen zijn groen , citroen , gember , munt , groene munt en wintergroen .
Salades

Er zijn verschillende kruiden die kunnen handelen een diureticum en een salade verbeteren . Probeer gooien wat peterselie , paardebloem bladeren , munt , witlof of venkel in uw salade. Drink veel water met uw salade . Het lijkt contra-intuïtief dat het drinken van water zal helpen bij het ​​vasthouden van water . Toch, als je water drinkt , het spoelt de systemen van het lichaam , met inbegrip van het overtollige water .
Supplement uw dieet

roze grapefruit en citroen zijn citrusvruchten die verlichten opgeblazen gevoel . Deze vruchten ertoe leiden dat de cellen te laten gaan van overtollig water . Plus , ze zijn zeer laag natriumgehalte . Probeer het opnemen van deze vruchten in uw dieet .

Aanvulling op uw dieet met calcium . Doe dit door het drinken van magere melk of snacken op kwark. U kunt ook een calcium pil . Calcium vermindert niet alleen het vasthouden van water , maar heeft tal van andere voordelen voor de gezondheid , zoals het versterken van botten en het verminderen van het risico van osteoporose .
Stay Away From Salt

Ja, we hebben allemaal moeten zout om te overleven . Teveel kunnen zeer schadelijk voor het lichaam . Een van de belangrijkste oorzaken van vochtretentie en de behoefte aan water pillen is een teveel aan natrium . Vermijd overdreven bewerkte voedingsmiddelen , die vaak zout bevat, etiketten te lezen om ervoor te zorgen dat u niet te veel consumeren , en gebruik alleen een strooi in uw keuken . Zeezout heeft minder natrium dan keukenzout , maar in gedachten te houden is het niet gejodeerd .