Er zijn verschillende strategieën om resturine (PVR) na urinelozing te verminderen:

1. Gedragstechnieken :

- Dubbel plassen:wacht na het plassen een paar minuten en probeer opnieuw te plassen.

- Ontspan en neem de tijd:vermijd haast tijdens het plassen. Neem de tijd en probeer je lichaam te ontspannen.

- Kegel-oefeningen:het versterken van uw bekkenbodemspieren (Kegel-spieren) kan de controle over de blaas helpen verbeteren.

- Getimed plassen:Stel een schema in om elke paar uur te plassen, zelfs als u geen drang voelt.

2. Blaastraining :

- Vertraging van het plassen:Verhoog geleidelijk de tijd tussen de urine-intervallen om de blaasspieren te versterken en PVR te verminderen.

- Progressieve ontspanning:oefen ontspanningstechnieken om de spierspanning te verminderen en het plassen te vergemakkelijken.

3. Aanpassingen in levensstijl :

- Vloeistofinname:Drink gedurende de dag een passende hoeveelheid vocht, vermijd overmatige vloeistofinname vóór het slapengaan.

- Vermijd blaasirritaties:Beperk of vermijd cafeïne, alcohol en zure voedingsmiddelen/dranken die de blaas kunnen irriteren.

- Constipatiebeheer:Behandel constipatie, indien aanwezig, omdat deze tot PVR kan leiden.

4. Medische behandeling :

- Medicijnen:Bepaalde medicijnen, zoals alfablokkers of anticholinergica, kunnen helpen de blaasspieren te ontspannen en de urinestroom te verbeteren.

- Intermitterende katheterisatie:In gevallen van ernstige PVR kan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg aanbevelen een katheter te gebruiken om de blaas regelmatig te legen.

- Chirurgie:In sommige gevallen kunnen chirurgische ingrepen nodig zijn om onderliggende anatomische problemen die PVR veroorzaken te corrigeren.

Het is belangrijk om een ​​zorgverlener te raadplegen voor een evaluatie om de oorzaak van PVR te bepalen en een passend behandelplan te ontwikkelen.