Volg een vezelrijk dieet . Diverticulitis is een aandoening waarbij zich kleine zakjes in de dikke darm vormen die geïnfecteerd of ontstoken kunnen raken. Een vezelrijk dieet kan diverticulitis helpen voorkomen door de ontlasting zacht en omvangrijk te houden, waardoor de druk op de dikke darm wordt verminderd en de vorming van zakjes wordt voorkomen. Goede bronnen van vezels zijn fruit, groenten, volle granen en peulvruchten.

Behoud een gezond gewicht . Obesitas is een risicofactor voor diverticulitis. Afvallen en een gezond gewicht behouden kan het risico op het ontwikkelen van diverticulitis helpen verminderen.

Beweeg regelmatig . Oefening kan helpen om de dikke darm gezond te houden en goed te laten functioneren. Streef naar minimaal 30 minuten matige intensiteitsoefening op de meeste dagen van de week.

Probeer zelfzorgmedicijnen te gebruiken . Sommige vrij verkrijgbare medicijnen kunnen de symptomen van diverticulitis helpen verlichten. Als u een divertikelziekte heeft, bespreek dan met uw arts welke medicijnen voor u geschikt kunnen zijn.

Volg de instructies van uw arts. Als u diverticulitis heeft, volg dan zorgvuldig de instructies van uw arts. Mogelijk krijgt u antibiotica, pijnstillers of andere medicijnen voorgeschreven. Mogelijk moet u ook in het ziekenhuis worden opgenomen als uw diverticulitis ernstig is.