Je hebt ontelbare keren geprobeerd om de het roken af te kicken , maar geen van de pogingen succesvol zijn geweest . Je weet dat roken niet alleen slecht voor je gezondheid , maar het is ook een zeer reële bedreiging voor het welzijn van de mensen om je heen . Beoefenaars en voorstanders van reflexologie beweren dat deze vorm van therapie kan u helpen uw nicotineverslaving eens en voor altijd te breken. Wat is Reflexologie ?

Reflexologie , volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde , is een vorm van massage therapie waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op de voeten , handen of oren om genezing te bevorderen en ontspanning elders in je lichaam. Archeologen hebben sterke aanwijzingen dat variaties op deze vorm van medische praktijk voor duizenden jaren in gebruik geweest zijn blootgelegd. Veel historici crediteren de oude Chinees met het ontwikkelen van deze vorm van therapie ongeveer 5000 jaar geleden , maar het werd ook veel gebruikt door vroege Egyptische en Japanse beschavingen .

Ook bekend als zone therapie , de praktijk van de reflexologie is gebaseerd op de overtuiging dat specifieke punten op de voeten en handen zijn gekoppeld aan verschillende organen en systemen in het lichaam . Reflexologen geloven dat ze kunnen helpen herstellen van een breed scala van aandoeningen door het toepassen van verschillende mate van druk om de punten op je voeten en /of handen die corresponderen met de getroffen systemen van het lichaam of organen.
Kicking the Habit

In hun boek , Feet First : Een gids voor Voetreflexologie , Laura Norman en Thomas Dale Cowan beweren dat reflexologie aanzienlijk kan verminderen de prikkelbaarheid en angst die nicotineterugtrekking begeleiden en vaak de oorzaak van het stoppen met roken te branden zodra weer . Zij bevelen sessies van 15 tot 20 minuten twee keer per week of wanneer de drang om te roken wordt het moeilijk om te weerstaan ​​. Norman en Cowan suggereren dat elke sessie beginnen met stimulatie van de punten op de voet gekoppeld aan de solar plexus , die moet helpen te ontspannen . Zodra je ontspannen bent , bevelen zij stimulatie van de reflexzones van de longen, het middenrif en hart , en de bijnier , pijnappelklier , de hypofyse en de schildklier

Michelle R. Kluck , auteur van Hands on Feet : . De nieuw systeem dat maakt reflexologie een Snap ! , gelooft ook dat reflexologie kan rokers helpen doorbreken van de gewoonte . Zij stelt voor dat reflexologie ter ondersteuning van stoppen met roken programma's moeten zich concentreren op het stimuleren van de gebieden van elke voet die betrekking hebben op de functie en de gezondheid van de hersenen , de longen en de solar plexus . Het stimuleren van de gebieden die reflexieve naar de hersenen en zonnevlecht zijn helpt gemak het verlangen naar nicotine , volgens Kluck , terwijl stimulatie van het gebied dat is gekoppeld aan de longen verbetert de kwaliteit van de ademhaling en ontmoedigt de patiënt verontreinigt zijn longen alle verontreinigingen die deel uitmaken van het roken ervaring .

Indien u graag te experimenteren met reflexologie op uw eigen of met de hulp van een vriend of familielid , dan kunt u gratis , interactieve reflexologie kaarten van de voeten en handen vinden op de website van Dorling Kindersley Books, een Britse uitgever ( zie bronnen ) .