Neuromusculaire massage moet worden uitgevoerd in de richting van de spiervezels. Dit komt omdat de spiervezels parallel zijn gerangschikt en masseren in dezelfde richting zal helpen de spiervezels te verlengen en ontspanning te bevorderen. Door in de tegenovergestelde richting te masseren kunnen de spiervezels samentrekken en samentrekken, wat kan leiden tot pijn en ongemak.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor het uitvoeren van neuromusculaire massage:

* Oefen stevige druk uit, maar niet te veel. U moet de spieren kunnen voelen ontspannen, maar u mag geen pijn veroorzaken.

* Masseer elke spiergroep gedurende 5-10 minuten.

* Concentreer u op de gebieden die het meest gespannen of pijnlijk zijn.

*Drink veel water na de massage om eventuele vrijgekomen gifstoffen weg te spoelen.

Neuromusculaire massage kan een zeer effectieve manier zijn om pijn en spanning te verlichten en het bewegingsbereik te verbeteren. Het is echter belangrijk om de juiste techniek te gebruiken om ongemak te voorkomen.