Reflexologie wordt uitgevoerd door druk uit te oefenen op specifieke punten op de voeten, handen of oren. Er wordt aangenomen dat deze punten overeenkomen met verschillende organen en lichaamssystemen, en het stimuleren ervan zou ontspanning bevorderen, spanning verlichten en de algehele gezondheid verbeteren. Hier is een algemeen overzicht van hoe reflexologie doorgaans wordt uitgevoerd:

1. Consultatie:Voordat de reflexologiesessie begint, kan de reflexoloog een consultatie hebben met de cliënt om diens gezondheidsproblemen, levensstijl en eventuele medische aandoeningen te bespreken. Hierdoor kan de reflexoloog de sessie afstemmen op de individuele behoeften van de cliënt.

2. Hand- of voetvoorbereiding:De reflexoloog kan de cliënt vragen om zijn voeten of handen te wassen voordat de sessie begint. Sommige reflexologen kunnen ook een voet- of handbad gebruiken om het gebied op te warmen en de huid te verzachten.

3. Druk uitoefenen:De reflexoloog begint dan druk uit te oefenen op specifieke reflexpunten op de voeten, handen of oren. Ze kunnen hun vingers, duimen of een gespecialiseerd reflexologie-instrument gebruiken om deze punten te stimuleren. De uitgeoefende druk kan variëren van licht tot stevig, afhankelijk van de gevoeligheid en het comfortniveau van de cliënt.

4. Techniek:De reflexoloog kan verschillende technieken gebruiken om de reflexpunten te stimuleren, zoals kneden, rollen, tikken of cirkelvormige bewegingen. Ze kunnen ook tegelijkertijd druk uitoefenen op meerdere punten of aan één punt tegelijk werken.

5. Duur van de sessie:Een typische reflexologiesessie duurt gewoonlijk tussen de 30 en 60 minuten, maar kan variëren afhankelijk van de voorkeuren van de cliënt en de aanpak van de reflexoloog. Na de sessie kan de reflexoloog aanbevelen om water te drinken om eventuele gifstoffen die tijdens de behandeling vrijkomen, weg te spoelen.

6. Frequentie:De frequentie van reflexologiesessies kan variëren, afhankelijk van de individuele behoeften en doelen van de cliënt. Sommige mensen kunnen baat hebben bij wekelijkse of maandelijkse behandelingen, terwijl anderen kiezen voor minder frequente sessies.

Het is belangrijk op te merken dat reflexologie als een aanvullende therapie wordt beschouwd en niet mag worden gebruikt als vervanging voor een medische behandeling. Als u gezondheidsproblemen heeft, bespreek deze dan met uw arts voordat u reflexologie of een andere aanvullende therapie probeert.