Het leren van de juiste technieken te gebruiken in reflexologie kan helpen verlichten van de symptomen van artritis . Reflexologie is een vorm van lichaamswerk die drukpunten gebruikt op de voeten om de zenuwen te stimuleren en het gemak spanning in het lichaam . Er zijn bepaalde punten op de voeten die kunnen worden gebruikt om te helpen verlichten van een aantal van de pijn bij artritis . U dient de gebieden werken op de voeten die worden geassocieerd met het getroffen gebied van artritis op het lichaam . Je kan druk uitoefenen als nodig , en je moet nog steeds met alle medische zorg die u ontvangt. Wat je nodig hebt
reflexologyvoet grafiek
olie of lotion
Handdoek
Kruk
Pillow
Toon Meer Aanwijzingen
Reflexologie voor artritis
1

Volg een reflexologie grafiek . Vind de gebieden op je voet die worden geassocieerd met de getroffen gebieden op het lichaam waar u artritis pijn . Kopen van 2

Zoek een comfortabele plek om te zitten waar je voet wordt ondersteund. U kunt een kruk gebruiken met een kussen die u toelaat om uw voet in de buurt van je handen te brengen . Leg een handdoek over de ontlasting om het schoon te houden .
3

Breng een kleine hoeveelheid olie of lotion op je hand en wrijf het in de voet . Zorg ervoor dat de lotion wordt geabsorbeerd voordat u druk te gebruiken.
4

Zoek de punten op de voet voor de knie, heup en schouder. Naar aanleiding van de voet grafiek , met uw duim te beginnen uitoefenen van druk op elk punt in een opwaartse beweging .
5

Herhaal de opwaartse druk van de duim aan elke reflex punt . Gebruik de kant of de bovenkant van de duim naar het gebied te wrijven in een, zelfs een beroerte.
6

Gebruik de druk technieken om een ​​masserende werking van toepassing op de hele voet om ontspanning te bevorderen . Zorg ervoor dat u alleen gebruik maken van zoveel druk als comfortabel.
7

Gebruik de handdoek aan een lotion die niet werd geabsorbeerd verwijderen . Herhaal de stappen voor de andere voet .