Een drukpunt is een gevoelige plek op een spier die verhoogde spierspanning en pijn kan veroorzaken. Vaak drukpunten , meer algemeen aangeduid als geknoopt spieren , veroorzaakt door verwonding , overbelasting en slechte houding . Er zijn letterlijk honderden drukpunten in het lichaam . Rapporten tonen aan dat de pijn veroorzaakt door drukpunten is een van de belangrijkste redenen waarom mensen tijd te verliezen van werk . In veel gevallen , het toepassen van druk inschrijving spierweefsel kan helpen om pijn te verlichten door het losdraaien strakke spieren . Terwijl veel drukpunten bevinden zich onder grote spiergroepen , anderen in inkepingen gevonden in de buurt benige uitsteeksels liggen . Soorten

Of deze gebieden worden aangeduid als drukpunten of triggerpoints , ze hebben een ding gemeen - de pijn . Triggerpoints zijn actief wanneer de druk waarbij een pijnlijke spieren stuurt pijn naar andere delen van het lichaam. Actieve triggerpoints beperken de doorbloeding en comprimeren zenuwen . Als gevolg hiervan kan een persoon ofwel een doffe pijn of een scherpe pijn . Tintelingen of een pennen - en - naalden sensatie is een veel voorkomend symptoom ook. Latente triggerpoints alleen pijn veroorzaken wanneer druk wordt uitgeoefend . Terwijl latente triggerpoints niet pijn signalen naar andere delen van het lichaam , kunnen ze stijve gewrichten en een daling in het bereik van de beweging veroorzaken .
Belang

Unreleased trekker punten kan leiden tot chronische pijn en verminderde flexibiliteit die uiteindelijk kunnen beperken fysieke beweging en mobiliteit , waardoor het noodzakelijk is om gespannen spieren en spanning los . Drukpunt therapie werkt om fysiek te ontspannen het lichaam en verhoging van de bloedcirculatie , waardoor het verlichten spierspasmen , het verhogen van de flexibiliteit en het bereik van de beweging , verlagen van de bloeddruk , en het helpen om chronische pijn te verlichten .
Geschiedenis

Acupressuur is een oude Chinese healing techniek die druk van de vingers op specifieke locaties van het lichaam gebruikt . Ontwikkeld duizenden jaren geleden , het geloof is dat er kanalen van energie , waarvan een persoon chi of levensenergie , stromen door het lichaam mogelijk te maken . Beoefenaars beweren dat er honderden acupressuurpunten langs deze wegen . Theorie stelt dat het indrukken van deze drukpunten zal ofwel verhogen of verminderen circulatie van chi in het lichaam.
Theorieën /
Speculatie

Hoewel tot op heden is er geen wetenschappelijk bewijs voor de bestaan ​​chi , sommige medische onderzoekers wijzen erop dat bepaalde acupunctuurpunten op het lichaam lijkt een verschillende elektrische weerstand dan het omringende weefsel . Veel westerse artsen adviseren nu acupressuur technieken als alternatieve behandelingen voor natuurlijke pijnverlichting . Het toepassen van stevige neerwaartse druk om drukpunten te stimuleren lijkt endorfines , chemische boodschappers die pijn te onderdrukken door het blokkeren van de overdracht van pijnprikkels naar de hersenen vrij te geven. Als er niets anders , drukpunt therapie lijkt om stress te verlichten in vele individuen , het bevorderen van welzijn door het versterken van het lichaam van de immuunrespons tegen ziekten.
Functie

Het is mogelijk om te presteren acupressuur op jezelf. Oefen druk geleidelijk en langzaam . Zoals de geknoopte spieren begint te verzachten , adem uit als je je voelt de spanning in de spieren te ontspannen. Houd de druk stabiel gedurende ongeveer 2 minuten . Zachtjes ontspannen en dan druk weer van toepassing . Omdat spanning concentreert zich meestal rond de drukpunten , spieren contract bij stress of vermoeidheid . Als de spier wijkt voor de druk , spiervezels beginnen te ontspannen , verhogen van de bloedstroom , waardoor meer zuurstof naar het gebied .
Voordelen

Net als therapeutische massage , druk uitoefenen op tedere spierweefsel ontspant de spieren en verlicht stress , waardoor de circulatie en een lagere bloeddruk te verbeteren. Het verminderen van stress is bekend om te helpen bij de behandeling van medische aandoeningen zoals fibromyalgie en chronische pijn syndroom , slaapstoornissen , problemen met de bloedsomloop en artritis . Andere voordelen voor de gezondheid van acupressuur zijn stress en pijn management. Sommige mensen beweren dat acupressuur helpt bij migraine en lage rugpijn , allergieën , en soms zelfs de verkoudheid en griep .
Waarschuwing

Druk uitoefenen op gespannen spieren te verlichten met de duim en vingers kan stress , spanning en pijn te verlichten. Echter, het is belangrijk niet te hard op de omgeving , zoals het uitoefenen van te veel druk kan meer kwaad dan goed doen . Sommige triggerpoints kunnen pijnlijk zijn wanneer ingedrukt of een persoon kan pijn in een ander deel van het lichaam te voelen . Laat de druk als een trigger punt is uiterst pijnlijk .