Het wordt afgeraden om tijdens je menstruatie te gaan zwemmen, omdat dit het risico op infectie kan vergroten en anderen kan blootstellen aan je menstruatiebloed.

De vagina onderhoudt van nature een delicate pH-balans, die kan worden verstoord door te zwemmen in chloor- of zoutwaterzwembaden. Deze verstoring kan het voor bacteriën gemakkelijker maken om te groeien en infecties zoals vaginitis of urineweginfecties (UTI's) te veroorzaken. Bovendien kan de kracht van de waterdruk menstruatiebloed uit de vagina en in het zwembadwater duwen, waardoor anderen mogelijk aan bacteriën worden blootgesteld en schaamte ontstaat.

Als u ervoor kiest om tijdens uw menstruatie te zwemmen, is het essentieel om voorzorgsmaatregelen te nemen om het risico op complicaties te minimaliseren. Deze voorzorgsmaatregelen omvatten:

- Gebruik een tampon of menstruatiecup om menstruatiebloed effectief op te vangen.

- Vervang de tampon of menstruatiecup regelmatig om lekkage te voorkomen.

- Voor en na het zwemmen afspoelen met schoon water om eventueel achtergebleven menstruatiebloed te verwijderen.

- Vermijd het inslikken van zwembadwater om het risico op infectie te verminderen.

- Houd de zwemsessies kort om de blootstelling aan mogelijk schadelijke bacteriën te minimaliseren.

Als u tijdens uw menstruatie ongemak, vaginale irritatie of ongebruikelijke symptomen ervaart na het zwemmen, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.