Er zijn verschillende technieken die kunnen worden gebruikt om je oren te laten ploffen als ze vol zitten:

* Valsalva-manoeuvre: Dit is de meest gebruikelijke methode en houdt in dat u uw neus dichtknijpt en zachtjes blaast terwijl u uw mond gesloten houdt. Dit verhoogt de druk in uw oren en kan helpen om ze open te klappen.

* Toynbee-manoeuvre: Dit is vergelijkbaar met de Valsalva-manoeuvre, maar in plaats van zachtjes te blazen, slik je terwijl je je neus dichtknijpt en je mond gesloten houdt. Dit kan ook helpen om de druk in uw oren te verhogen en deze open te klappen.

* Frenzel-manoeuvre: Dit is een meer geavanceerde techniek waarbij u uw neus dichtknijpt, uw mond sluit en vervolgens probeert te slikken terwijl u uw tong tegen uw gehemelte drukt. Dit kan een negatieve druk in uw oren creëren en helpen deze open te klappen.

* Kakbeweging: Dit is een eenvoudige techniek waarbij u uw kaak heen en weer beweegt terwijl u uw mond open houdt. Dit kan helpen om de buis van Eustachius te bewegen en uw oren open te klappen.

* Oordruppels: Als uw oren erg verstopt zijn, kunt u proberen oordruppels te gebruiken om ze te helpen opruimen. Deze druppels kunnen zonder recept worden gekocht of door uw arts worden voorgeschreven.

Als je al deze technieken hebt geprobeerd en je oren nog steeds verstopt zijn, wil je misschien een arts raadplegen om andere medische aandoeningen uit te sluiten die het probleem zouden kunnen veroorzaken.