Wanneer u last heeft van chronische pijn , kan je wanhopig voor opluchting zijn door een mogelijke methode . Zelfs als u al pijnstillers , kunt u het vullen met andere middelen. Affirmaties zijn een makkelijke manier om uw chronische pijn te verlichten door de kracht van je eigen geest en het opbouwen van een gezonde houding . Ze zijn zeer eenvoudig te gebruiken en kan worden gewijzigd als nodig is om te verbeteren en onderhouden van hun effectiviteit. Definitie

Een affirmatie is een verklaring dat u dagelijks herhalen om je geest te herprogrammeren . Hoewel pijn is een fysieke sensatie , je geest heeft de macht om het opzetten van de juiste voorwaarden voor pijnbestrijding . Stress kan pijn erger maken , dus als je je geest kunt trainen om te ontspannen , kan het zeer nuttig . Zodra u de wijzigingen aan te brengen , kan u ondersteunen en versterken ze door het bijwerken van de affirmaties .
Schrijven

U moet pijn -reliëf affirmaties die geloofwaardig en realistisch voordat je schrijft beginnen om ze te implementeren in je leven. Als u lijdt aan chronische pijn , ben je waarschijnlijk niet van plan om in staat zijn om al uw pijn te verlichten door het gebruik van affirmaties . In plaats daarvan moet u zich richten op bevestiging dat de juiste voorwaarden voor het verminderen van uw ongemak te stellen . Niet iets schrijven als " Mijn lichaam is vrij van alle pijn. " In plaats daarvan schrijft " Mijn lichaam is ontspannen en in een toestand om haar pijn los te laten . "
Implementatie

Implementeer uw pijn -reliëf affirmaties in je dagelijkse leven . Herhaal ze in de ochtend, vlak nadat je wakker wordt, en 's nachts als je gaat naar bed. Vlak voor en na het slapen je onderbewustzijn is meer open voor suggesties . U kunt ze ook gebruiken om jezelf te centreren als je met ernstige pijn op enig moment tijdens de dag .

Nooit een dag overslaan zeggen je affirmaties . Als je ze consequent elke ochtend en avond te herhalen , zullen ze een deel van je routine geworden . Zoals je ziet hun positieve effect , kunt u ze wijzigen of te schrijven nieuwe om je voortgang te reflecteren . Bijvoorbeeld , zou je kunnen zeggen , " Mijn lichaam is beter voelt en ik ben bezig om die vooruitgang te behouden . "