Meditatie is een belangrijk element in Taoïstische studies , en een primaire techniek voor het bereiken van innerlijke vrede . Net als andere vormen van meditatie , Taoïstische meditatie is bedoeld om de turbulentie van de geest en het lichaam zo veel mogelijk te beperken . Taoïstische meditatie benadrukt leegte en stilte om vermoeidheid en stress te verlichten , en om een ​​persoon te beter, zowel fysiek als mentaal functioneren . Beweging

Taoïstische meditatie gaat vaak gepaard met fysieke beweging , maar zonder de specifieke houdingen zoals in Hatha Yoga . Een voorbeeld rust het gewicht op een been , terwijl het andere been beweegt .
Breathing

Focus op de ademhaling wordt benadrukt in Taoïstische meditatie , of u nu bewegende of stilstaande .
visualisatie

Taoïstische meditatie kan omvatten visualisatie methoden, op beelden van een strand of andere aangename plaats van ontspanning .
procedure en praktijk

Strikte naleving van de procedure wordt aangemoedigd in Taoïstische meditatie , evenals betere resultaten met aanhoudende praktijk .
geestelijke en lichamelijke voordelen

Taoïstische meditatie is bedoeld om de geest van gedachten te legen om de stress te verminderen en verbeteren de concentratie , ontspanning en energie niveaus .
Healing

Taoïstische meditatie ook kan versterken het immuunsysteem en verhoogt het vermogen van een persoon om te genezen . Eliminatie van stress helpt het lichaam beter functioneren , en de stilte verbetert de communicatie tussen lichaam en geest .