Kundalini Yoga is de combinatie van specifieke trajecten en ademhaling die meer focus en minder stress op het lichaam opleveren . Het wordt ook wel aangeduid als ' yoga van het bewustzijn " voor de manier waarop het helpt een persoon te verhogen haar mentale, spirituele en fysieke discipline . Hoe het werkt

Door een reeks van diepe rekt en gecontroleerde ademhaling , Kundalini Yoga triggers endorfines , die een persoon de stemming te verbeteren . De bewegingen en poses helpen los spanning op de wervelkolom en het verhogen van de bloedstroom door het hele lichaam . Dit helpt het lichaam te ontstressen van de dagelijkse slijtage . Wanneer het lichaam minder wordt benadrukt , functioneert op een hoger niveau . Endorfines helpen om spijsvertering , welke chemische stoffen ontgift de huid , organen en bloed te verhogen .
Voordelen

Kundalini Yoga kan worden gebruikt als een dagelijkse manier om de geest destress en het helpen creëren focus op gebieden van het leven van een persoon. Tijdens het rekken en ademhaling , een persoon komt ook een meditatieve staat . Het verhoogt ook de mentale en fysieke energie .
Waar Het Aangeboden

Een lokale yogastudio kan Kundalini - style lessen op regelmatige basis te bieden . Klassen open voor het publiek worden waarschijnlijk opgenomen in de sectie gebeurtenissen van uw lokale krant . U kunt ook boeken of flashcards met poses en informatie te kopen of bezoek de Kundalini Yoga website (zie Referenties ) voor meer informatie over het leren van deze heilzame vorm van yoga .