De richting waarin je mediteert is niet zo belangrijk als de intentie en focus die je in de beoefening brengt. Er zijn echter enkele traditionele richtlijnen en overtuigingen die verband houden met verschillende richtingen:

1. Oost:Naar het oosten kijken wordt vaak geassocieerd met de rijzende zon en een nieuw begin. In veel culturen wordt het Oosten beschouwd als een veelbelovende richting die positieve energie en verlichting bevordert.

2. Noord:Naar het noorden kijken kan introspectie, wijsheid en zelfreflectie vertegenwoordigen. Het wordt vaak geassocieerd met het element water en er wordt aangenomen dat het het spirituele bewustzijn vergroot.

3. Zuid:Naar het zuiden gericht is soms verbonden met het vuurelement en er wordt gedacht dat het transformatie, passie en een sterkere verbinding met de fysieke wereld teweegbrengt.

4. West:Naar het westen kijken kan symbool staan ​​voor loslaten, negativiteit loslaten en innerlijke vrede omarmen. Het kan geassocieerd worden met het element lucht en introspectie.

5. Naar binnen kijken:Sommige oefeningen richten zich op het naar binnen kijken of naar een centraal punt, waarbij de nadruk ligt op zelfbewustzijn en de interne reis van meditatie.

Het is belangrijk op te merken dat deze richtingen cultureel worden beïnvloed en variaties hebben tussen verschillende tradities en overtuigingen. Het uiteindelijke doel is om tijdens de meditatie een comfortabele houding te vinden waarin je kunt ontspannen, focussen en contact kunt maken met je innerlijke zelf. Kies de richting die persoonlijk bij u resoneert en die u helpt een gunstige sfeer voor uw praktijk te creëren.