Een migraine is eigenlijk een hoofdpijn in overdrive . Een migraine wordt veroorzaakt door de uitbreiding van de bloedvaten en het vrijkomen van chemische stoffen die spoel rond de schepen. Migraine is de meest voorkomende reden voor het bellen in het werk en meer volwassen vrouwen (17 % ) lijden aan migraine dan volwassen mannen ( 6 % ) . Medicijnen worden gebruikt om de meeste migraine te behandelen , terwijl sommige zijn pijnstillende medicijnen ( gebruikt na de migraine heeft genomen beïnvloeden) anderen zijn preventief medicijnen ( regelmatig genomen om het bedrag van migraine te verminderen) . Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om te proberen om het verminderen van de invloed van een migraine . Hieronder vindt u een lijst van dingen die je kunt doen om zich te ontdoen van migraine . Instructies
1

Neem een ​​dutje in een rustige donkere plaats . Migraine kan erger naad te wijten aan een extreme gevoeligheid voor licht en geluid. Als je je lichaam om alle licht te ontspannen en te vermijden en geluid dat u zal natuurlijk te ontdoen van een migraine sneller. Kopen van 2

Yoga helpt je om je energie te richten op iets anders dan de pijn . Hierdoor kan uw lichaam om te stoppen met de productie van de chemische stoffen die helpen om de migraine brandstof . Gebruik yoga om je lichaam te kalmeren en de aanwezigheid van de pijn die door de migraine te verminderen .

Samen 3 met Yoga moet je regelmatig oefenen om te voorkomen dat lichaam en geest spanning en migraine te voorkomen . Een goede warming-up en wat lichte oefeningen zal werken groot om u te helpen deze spanning te verlichten en migraine te voorkomen.
4

Neem vitaminen . Riboflavine in Vitamine B2 is bekend om te helpen verminderen van de hoeveelheid migraine . Deze is te vinden in veel voedingsmiddelen zoals eieren , bladgroenten en vis . Je moet proberen om voedsel te eten met B2 in hen regelmatig of neem een ​​vitamine voor snellere resultaten .