Wij wonen en werken in een snel veranderende wereld en soms vergeten we te vertragen , dit is vooral belangrijk voor je gezondheid in feite mensen die altijd racen door de dag als gevolg van hun baan of gezinsleven stijl hebben een hogere kans op het ontwikkelen van de bloeddruk en hartproblemen . Maar er zijn kleine dingen die je kunt verbeteren op het vertragen van uw leven . Instructies
1

Eerste wat je moet doen is eigenlijk het schema van de tijd om te ontspannen , en zet tien tot vijftien minuten opzij elke dag om gewoon niets te doen en te ontspannen, sluit je ogen en adem langzaam .

2

Tweede controleren jezelf, als je in een zeer snel veranderende omgeving te werken , waarschijnlijk wordt u snel overal automatisch paced, dus kennis te nemen als er geen behoefte aan snelheid en vertragen .
Goedkope 3

Derde ding om te doen kan de moeilijkste zijn, ten minste tweemaal per week gedurende ongeveer een half uur ( of beginnen met tien minuten en omhoog ) trek al uw elektronische apparaten , ipods, bramen , iphones , computer , mobiele telefoons , tv's en zelfs vaste lijnen en neem een elektronische pauze.