Veel mensen vinden het heel ontspannend om te mediteren voor een korte periode elke dag . Meditatie kan goed aan niet alleen emotionele en spirituele gezondheid , maar de fysieke gezondheid. Een van de belangrijkste aspecten van een effectieve meditatie sessie is om comfortabel. Immers , je kunt niet echt ontspannen als je friemelen en tollen . Hoewel u gemakkelijk kunt mediteren op een bank of in een stoel , voor een heleboel mensen, meditatie kussens zijn de beste manier om te gaan . Je kunt maken slechts een om op te zitten , of maak meerdere een paal voor maximaal comfort in te zetten . Ze zijn niet moeilijk te maken , en zal u presenteren met een heleboel verschillende opties voor een ontspannen ervaring met bemiddeling . Wat je nodig hebt Pagina 2 meter stof voor elke cushionIronSewing machineThreadPins ScissorsTwo om drie zakken van Polyfil of andere vulling Kruiden geassocieerd met ontspanning (optioneel )
Toon meer instructies
1

wassen en drogen elk lengte van het materiaal . Gebruik lage stand van uw droger , zodat de stof zal komen minder gerimpeld . Druk op een kreukels uit de stof voordat u beginnen met naaien . Kopen van 2

Vouw de 2 meter van de stof in de helft , met de rechterkant van het materiaal naar binnen . Speld de randen rond twee van de open zijden . Op de derde open zijde , alleen pin ongeveer halverwege . Vergeet niet dat het al de vierde zijde compleet , want het is waar je de stof gevouwen .

Stik 3 de twee volle kanten dicht. Naai halverwege de laatste zijde , waardoor er een opening waar je gestopt pinning . Reik door de opening en draai de stof terug naar de goede kant . Druk het materiaal zodat er geen bossen of plooien in de buurt van de naden .
4

Stuff het kussen met Polyfil of andere vulling naar keuze. Voor een zachter kussen , gebruiken minder vulling , voor een steviger gebruik kussen meer . Als u graag een aantal kruiden geassocieerd met ontspanning , zoals lavendel omvatten , ga je gang en vul ze in met de vulling.

Pin 5 de opening dicht, en hand - steek het gesloten. Mollige je kussen in, plaats het op de grond , en begin je meditatie sessie .